レアでコアな農業共済新聞に年間連載しています。
10月12号はこちら。
腸内フローラを整えるには
①発酵食品:みそ、しょうゆ、納豆、ぬか漬けなど
②食物繊維:水溶性:不溶性=1:2
③オリゴ糖含有食品:大豆食品、はちみつ、バナナなど
⭐️飯作らぬ女子シリーズはこちら
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8年間で800人、-10kg越え続出、ノーリバウンドのプリンセス⭐️ファスティング
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