「月刊読むダイエット」12月号目次

 

読者の皆様へ

 

プリンセスファスティングでより-10kgを目指し、リバウンド防止の効果を期待して有料メルマガにてアフター対策をしています。

 

毎朝7時に配信される月刊 読むダイエット(月額500円) はダイエットの通信講座。

 

ダイエットに関する食事やメニュー、漢方や薬膳をベースにした養生について、毎朝noteより配信されます。

 

ダイエットのリバウンド防止に、日々の養生に役立情報満載。

 

ファスティングの後の3ヶ月プログラムの一環として、月額500円で配信しています。

 

1日16円で受けられるダイエットと漢方薬膳の通信講座。

12月号の内容は

 

①免疫力アップ女子シリーズ

 

②温活女子シリーズ

 

③片付けられない女子シリーズ

 

④おせちの秘密

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そして、薬膳レシピは、

長芋と長ネギのポタージュ

紫さつまいものポタージュ

薬膳スパイスティー

キャベツと大豆のカレー煮など

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12月になって忘年会シーズン突入!

 

そんなときに喝の入る毎朝7時からのダイエット通信講座。

 

登録はnote の無料アプリをダウンロードしてから登録すると毎朝7時に自動配信されます。

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クレジットカード決済だと初月無料。

 

12月10日までの登録が一番お得に記事を読めます。

 

また過去の記事やレシピも読めるアーカイブもばっちり。

 

1日16円のダイエット通信講座であなたも12月を乗り越えていってくださいね。

月刊 読むダイエット(月額500円)

 ※クレジットカード決済初月無料

 

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薬膳レッスンのレシピが知りたい方はこちらから。

毎月、開催される薬膳レッスンの11月分レシピは配信になりました。

noteより1080円です。

 

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薬膳レッスン11月号

「肺・大腸系:うるおい美肌と美腸の薬膳」

 https://note.mu/yomudiet/m/md42b6e2577d9{03044C2C-EE35-4412-8E40-28C788125BEC}

うるおい玄米ごはん

大根と白きくらげのうるおい薬膳スープ

青菜で作る薬膳蒸し肉団子

さつまいもとレンコンの甘酢煮 

小豆かぼちゃdeスイーツ

  

 あなたのダイエットと養生ライフのお役に立てたら嬉しいです。

 

 #プリンセスファスティング

#読むダイエット

#和食風水

#マクロビオティック

#薬膳

 

 

メールすべてのレッスンに関するお問合わせ・お申込みはメールにて
washokufusui@gmail.com

 

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畑中美智子

畑中美智子

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