2018年2月16日新月からファスティングを開始して今日で13日目。
回復食②2日目です。
おかゆにトッピングしたリゾット登場!
今朝の体重はこちら。初日からー3.5kg。
回復食②に入って、温野菜をある程度の量を食べているのに体重が落ちて、体重が48kgになりました。
私の指導しているファスティングの後半は、しっかり料理して食べて代謝を上げていくというもの。
2週間終了後から体重がぐっと落ちていくとよく言われるのですが、カラダが燃える食べ物を食べていただくから。
低カロリー食品やケミカルな化学製品を口に入れてもカラダは燃えない。
改めて温野菜効果を実感しています。
昨日の温野菜を食べ始めたところで、お腹に異変が、、、!
トイレに急行してみたら、いつもと違う形状の便が出ました。
これが宿便?と思える感じ。
詳しく描写はしませんが、そのあと2回はトイレに行ってすっきり。
これで、本当に腸内もデトックスされた感じで、お腹もココロも脳もすっきり。
宿便は個人差がかなりあり、クライアントによっては完全ファスティング中に下痢されたり、
食べてないのに毎日お通じがあったり、私のように12日目くらいにまとめて出たりと状況もそれぞれ。
それもそうです。
食べてきた歴史、食歴がみなさん違うのですから。
宿便に加えて、細胞が生まれ変わるのを体感しました。
上顎の粘膜がざらついているからなと思って、舌で触っていたらキレイにはがれおちてしまいました。
そのうち、下唇の皮まで剥けてきました。
そのあと、つるつる!
おそらく、胃の粘膜や上皮細胞も生まれ変わるのでしょうね。
この時期に、舌苔や唇の皮が剥けてきたという体験される方もおられますが、細胞が再生している証拠です。
スタミナもかなり回復してきて、リチャージ完了!
脳内デトックスも完了されたらしく、幸福感とやる氣でいっぱいでリセットされた感じ。
そして明日で終わるという、仕上がる前のわくわく感。
あともう少し!頑張った自分をほめてあげたいそんな気分です。
改めて、ファスティングをがっつり2週間体験して、ココロとカラダがリセット&リチャージされるすごさを体感で来て、幸せです。
いよいよ、明日が最終日!
3月1日にクライアント13名と卒業を迎えたい思います。
*注意
長期間のファスティングは指導者の管理下でされることをオススメします。独自でされると、急激なリバウンドや脂肪肝のリスクを増大させ、健康を害す恐れがあります。適切な指導の下でされることをオススメします。
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