血美人ダイエット②

血液の大切さってわかっているようで、わかっていない自分の大切な命の源。

 

体調の良し悪しは、血液の状態で決まります。

 

代謝が悪い、体重が増えてきたという一因に、血液ブスになっている可能性があります。

 

血の栄養失調状態で、酸素や必要な栄養を行きわたらせることができない燃えない血ブスも体重増加傾向にあります。

 

今回は血液が栄養過多、特に脂などでドロドロになっているのが「瘀血」ついて書いてみようと思います。

 

体が代謝できる以上の栄養が入りすぎている状態で、食べ過ぎが一番の要因。

過食、運動不足、加齢、慢性疾患が原因で起こります。

 

おいしいお肉やイタリアン、パスタ、ラーメン、揚げ物に、、生クリームたっぷりのスイーツ、チョコレートにスナック菓子。

女子が好きそうなオンパレード。

 

女性は特に、毎月の月経時に女性ホルモンであるエストロゲンは脂溶性で、脂を必要としています。

 

また、皮下脂肪を男性よりも蓄えることで、子孫繁栄、熱効率をよくする、内臓の保護などを本能的にしようとします。

 

しかし、行きすぎた脂質は、卵巣脳腫や子宮筋腫、乳がんの原因になることもあります。

 

また、閉経後はエストロゲンを作る機能が激減するので、消費予定だった脂質が血中に残ると高脂血症になりやすくなります。

 

男女を問わず、脂の代謝ができ辛いカラダになってくると、動脈硬化、脳溢血、心筋梗塞という生活習慣病に発展しやすく、命に関わります。

 

毎日の食生活改善が大切になってきます。

 

 血液サラサラにおすすめな食材が、大豆、玄米、野菜、きのこ類、海藻類などからの食物繊維とビタミン。

そして、脂の代謝をよくする青魚のDHAとEPA。

 

大豆のリノール酸も余分な脂であるコレステロールと中性脂肪のコントロールが可能です。

 

 一汁三菜のシンプルライフが血美人におすすめ。ごはんに味噌汁、鰯の煮つけ、青野菜の白和え、ぬか漬けなどの素食に戻すことが、血美人になれる近道かもしれません。

それでも、抜本的に改善したいならファスティング。

 

 プリンセスファスティングでは、断食後から一汁三菜の玄米菜食に自然になるように指導していきます。

 

－１０ｋｇ落ちたというお声とともに、よくいただくメッセージが血液データがものすごく改善されたというもの。

 

 とくに、中性脂肪、コレステロールの数値は、もともとから４分の１から３分の１までに激減して、ドクターから何をしたのかを尋ねられるとクライアントからよくお聞きします。

スリムになって血美人になりたいあなた。

 

食生活を根本から変えて、代謝アップのカラダになりたいあなた。

 

夏まであと２か月弱。

チャンスの女神が通り過ぎる前に、思い切って食の改革を起こしてみませんか？

 

夏のプリンセスになるお手伝いをいたします。

 

 

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畑中美智子

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