美腸スーパーフード②「玄米」

⭐︎腸美人シリーズはこちら

            美腸スーパーフード①「麹」

           美腸スーパーフード②「玄米」

          甘酒スムージー

           甘酒料理

            ぬか漬けで腸活

          腸美人ビューティープログラム

デトックスフードのNo.1といえば玄米。玄米は無精製ゆえに良質の食物繊維を豊富に含んでいるので便通改善にはもってこいの美腸スーパーフードです。

{E9C9245F-C337-4702-A700-C22BDA388FBA}

玄米食で期待される効果は
①便秘改善
②デトックス
③腸内環境改善
④体質改善
⑤ダイエット減量
便秘改善
食物繊維が豊富なので、便のかさを増しすく、蠕動運動を促しやすい。
デトックス
腸内に停滞している残留物を速やかに体外排出を促すので、腸内デトックスに効果的。さらにフィチン酸が解毒分解物質で農薬や化学物資除去するのに効果的。
腸内環境改善
食物繊維が腸内細菌のエサになるので、善玉菌が増えやすくなる。
体質改善
腸は免疫力アップを密接に関係があるので、腸内環境改善すると自然治癒力が高まり、体質改善されやすくなる。
ダイエット減量
玄米食を続けると、腸内環境が整い、便通が改善されやすくなるので、減量しやすくなる。
{3A37C70A-809F-4994-8500-4471742CA437}
マクロビオティックの基本になる玄米は、最高の美腸フードです。噛むことでだ液も分泌が高まります。だ液には若返り酵素やホルモンがたっぷり含まれてます。またフェイスラインもシャープになります。アンチエイジングのためにも玄米をよく噛んで食べましょう。

⭐︎腸美人シリーズはこちら

          美腸スーパーフード①「麹」

           美腸スーパーフード②「玄米」

          甘酒スムージー

           甘酒料理

            ぬか漬けで腸活

          腸美人ビューティープログラム

———————-
8年間で800人、-10kg越え続出、ノーリバウンドのプリンセス⭐️ファスティング

           新月ファスティング

            満月ファスティング

記事の共有と読者登録のお願い

畑中美智子

畑中美智子

今回の記事はあなたのお役に立てましたか?

もしお役に立てたのでしたら、TwitterやFacebook等のソーシャルメディアでこの記事を共有して、あなたのお友達にもお知らせいただけましたら嬉しいです。

一人でも多くの方に食の大切さをお届けすることが私の喜びに繋がるので、今後、新しい記事を作成して情報を発信する際のモチベーションアップになります。

最新記事をいち早くお届けするために、読者登録をおすすめします。

お知らせ

まずは無料体験を!7日間メールレッスン

《脳もカラダもリセット!開運体質になる7days レッスン》

無料でお送りする眼からうろこの7日間レッスン。

よかったら登録してみてくださいね。

【毎朝6時に届く脳からのダイエット革命】

毎月先着30名枠で無料レッスンしちゃいます。

あなたも今すぐ脳内ダイエットしちゃってくださいね。

無料登録はこちら↓

https://mail.os7.biz/add/YhxI

IMG_3864.JPG