ビタミン風水@スムージー

スムージーとは冷凍した果物や野菜をミキサーで撹拌したドリンクの総称。ビタミン風水®︎スムージーでは陰陽五行に基づく食風水をベースに5つの味と色で展開しています。

①グリーンスムージー:デトックス
②レッドスムージー:夏バテ防止、日焼け対策
③イエロースムージー:元気アップ
④ホワイトスムージー:美肌、保湿、便秘解消
⑤バイオレットスムージー:アンチエイジング

色が濁る組み合わせは酵素がケンカします。
また、豆乳や牛乳などのたんぱく質は混ぜ食材で酵素が完結するので組み合わせに留意しましょう。
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①グリーンスムージー
グリーンは陰陽五行では青に該当し、肝臓、胆嚢に効く色です。肝臓はデトックスに効果大。グリーンスムージーは気の詰まりを解消し、胃腸をすっきりとさせる組み合わせ。

きゅうり、キーウィ、ほうれん草、ゴーヤ、青じそにりんごなどのスムージーは最適です。
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②レッドスムージー
レッドは陰陽五行では赤に該当し、心臓•小腸に効く色です。心臓は精神と直結し、焦燥感や不眠を解消する効果大。また、夏のほてり熱中症対策に効果的です。

トマト、スイカ、赤ピーマン、パッションフルーツを撹拌するとレッドスムージーの出来上がり。
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③イエロースムージー

イエローは陰陽五行の黄相当、脾臓や胃に効果大の色です。元気などの気の源と言われ、全身の中心になります。イエロースムージーで気力アップ!

パイナップル、キャベツ、マンゴー、グレープフルーツなどの柑橘系のスムージーがオススメ。
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④ホワイトスムージー
ホワイトは陰陽五行では白にあたり、湿潤に効果大です。肺や腸を潤す効果大なので、咳や便秘にはもちろん、美肌に効果大です。

桃、バナナ、梨、はちみつ、豆乳、甘酒のブレンドがオススメです。
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⑤バイオレットスムージー

バイオレットは陰陽五行の黒にあたり、腎臓、膀胱、婦人科系に効果大です。アンチエイジングに効果が高く、血液サラサラにも効果大です。

ブルーベリー、ぶどう、プルーン、ナスなどがオススメ食材です。
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スムージーは体質によって、または季節によって飲む時間帯と時期が異なります。冷えを感じたり、違和感を感じるときは様子をみてくださいね。

 

#プリンセスファスティング
#読むダイエット
#和食風水

 

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畑中美智子

畑中美智子

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