;陰性体質・陽性体質②

前回は陽性体質についてご紹介しました。

今回は陰性体質。

女性の約８０％近くが体質は陰性タイプの方が多いです。

陰性体質の方は「虚証」と言われるタイプが多いです。

「虚証」とはなさすぎて困るタイプ。

元気がない。

貧血気味。

低血圧。

不定愁訴あり。

生理痛や生理不順・便秘の傾向あり。

肩こり・腰痛。

むくみや腹部の膨満感あり。

実はこの症状のほとんどが体温が低い低体温症が原因であることがほとんど。

そして好きな食べ物もほとんど共通しています。

甘いもの、パン、麺類、チョコレート好き、ヨーグルトなどの乳製品、コーヒー、水、豆腐やサラダなど。

こういった食べ物のほとんどがご褒美に一環であることが多く、頑張っているご自身を甘やかせる簡単な方法として満たされない思いを食べ物に走っていかれているケースがほとんど。

ふわふわとした感じの色白で、むくみやすい体質になっていかれます。

ちょっと動いただけでも疲れやすく、スタミナが持たない。

このような虚証タイプは偏食傾向や食事を抜かしてしまったり、パンやお菓子を食事の代わりにとったりするなどで、血の栄養失調である血虚になりがち。

顔色の優れない貧血気味の冷え症さんには、食事の見直しを強くお伝えしています。

どのように改善していいかわからないクライアントにはファスティングでリセットをすることを薦めています。

ファスティング＝断食は虚証タイプよりは圧倒的に実証の陽性体質向きではあるのですが、リセットがきかない暴走機関車気味の暴飲暴食タイプの食欲をリセットするのには、ファスティングでガス抜きをして正しい食べ方をされていく方が断然効果的。

では、今度は陰性体質と陽性体質が混合しているちょっと手ごわいタイプについても書いてみたいと思います。

続く→

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畑中美智子

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