踏ん張りどころ

何ごとでも踏ん張りどころがあります。

ここというところで進展しない。

行くか戻るか。

そんな時に続けることが前に行くための大事なことであることも多いです。

１０００人以上のダイエットカウンセリングを指導してきて、踏ん張りどころの３週間目を徹底的に気持ちを前に向けるコーチングをしています。

２週間のファスティングプログラムでは、平均ー３・８ｋｇ。

早い人でー５ｋｇ達成される方もいらっしゃいます。

２週間終わった！やったーと言っていても実は魔の要注意週間の３週間目がやってきます。

体重が落ちない。

食べ始めたら、体重が１００ｇ単位で戻ってくる。

停滞が１週間続いている。

便が出ない。

このようなお悩みメールを毎朝目覚めとともにいただいて、お返事しております。

感情のデトックスも起こっている方も多く、怒りのメール、嘆きのメールと感情が一気に噴出されておられるご様子。

ここが踏ん張りどころとお答えしています。

何事もそんなに順風満帆に進むことはないんです。

逆風の時もあれば、大波で前に進めないこともある。

そんな時は決まって返すお答えがあります。

「焦らず、あわてず、あきらめず。」

ダイエットの大切な３Aです。

カラダが調整時期に入ってもとに戻ろうとしているだけのこと。

逆にリバウンドしないようにカラダが踏ん張ってくれているのです。

大いに歓迎してあげるべきところを、カラダの持ち主のご本人は往々にして嘆きまくる。

「本当に体重は落ちていくのでしょうか？」と。

ご自身のカラダを信じてあげることです。

 

毎日の食事に一汁三菜の玄米菜食を入れて続けておられると結果がでてきます。

踏ん張りどころはダイエットだけでなく、人生でも現われるもの。

小さなステップが越えられたら、次のステージアップが待っている。

ココロがこの世のものを何でも引き寄せます。いいことも悪いことも。

そんな学びを食やダイエットを通じて、体感してもらえたらと思っています。

「念ずれば花開く」

あなたの変革の一歩は、一食から変わり始めるはずですから。

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畑中美智子

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