待つことも必要!;読むダイエット

ファスティングのカウンセリングをして、一番多いお悩みが

 

「先生、体重が停滞しています。もうこれ以上は落ちないのでしょうか?」

 

答えは

 

体が応えてくれるまで、しばらく続けてみてください。」

そうなんです。

 

ファスティングで急激に体重が落ちると体はそれに対して防衛反応で

 

キープしよう、もしくは戻そうと努力し始めます。

 

これをホメオスタシス(恒常性)と呼んでいます。

 

もともと、長年慣れ親しんだ体重は体にとって心地の良い環境であるはずです。

それを2週間ファスティングではドラスティックに変えていくので

 

悪しき食習慣を一掃すると同時に体内環境も変わっていくので、

 

体はもとの淀んだ状態に戻そうと、脳がいろいろと誘惑してきます。

 

「もう、いいんじゃない。これまでがんばってきたんだから。」

 

「一口くらいいいよ。ここまでがんばってきたんだから。」

 

ところが、体はその外的刺激である食べ物を口にした途端に

 

これはチャンスとばかり、リバウンドを開始します。

先日、最終カウンセリングでお会いしたクライアントさま。

 

グループカウンセリングで、お仲間は、ー6kg、−4、4kgと大幅体重ダウンされているのに、ご本人は−3kg止まり。

 

これからですよ、とお伝えした夜に女子会が入っているとのことで

 

ここからが正念場ですかねと強く念押ししていたら、翌朝嬉しいメッセージがとどきました。

 

ご本人の了承を得てシェアさせていただきます。

 

今朝、トータル   ー3.7kg

体重 49.5kg
になり、1月の目標達成しました!!
昨日、最終カウンセリングがあって本当によかったです。
昨日はイタリアンのお店で飲み放題の会がありましたが、指定の夕ご飯を食べて行き、みんなに説明をして言いつけ通りウーロン茶だけで過ごしました。
6時から10時半まで4時間半、とっても楽しく過ごせました。
そして今朝
今月の目標(49.9kg)も達成することができました。
ばんざーい!バンザーイ!
今日からまたがんばっていきます。
ありがとうございました』
待てば嬉しい便りくる。
時にはダイエットは待つことも必要
正しい食事になっていれば、体は必ず応えてくれるはずですよ。
*お知らせ*
本ブログでの読むダイエットの掲載は本日で終了します。
2月4日から、新ホームページ「月粥」と新ブログ「月粥日記」がスタート予定です。
少しばかり、こちらもお待ちくださいませ。
新ブログにて、祝☆誕生企画を公開します。
乞うご期待!
今までご愛読いただき、ありがとうございました。
                        和食風水® 畑中美智子

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畑中美智子

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