ええ！＋６kgリバウンド！？；読むダイエット

先日、お会いしたクライアントさま。

 

「先生、お恥ずかしながら、体重が６kgリバウンドしてます。

 

どうにかもならなくて、もう一度ファステイングできないかなと思って。」

 

成績優秀な大手保険会社の敏腕外交員さんで、４０代の3人の子供さんのおられるキュートなママ。

（ご本人の承諾を得てシェアさせていただいてます。）

「実はコロナの自粛期間中、仕事での出勤が一切禁止されていたので、自宅でおこもり状態が約２ヶ月続いたです。

 

そしたら、鬱っぽくなっちゃって。

 

コロナ前は毎日忙しく仕事と家事をやって走り回っていたのが、ポッカリやることがなくて。

 

主人も子供たちも家から出て、私だけ家におこもり状態。

 

元気がどんどんなくなっていってるのに、なんだかガッツリ肉やご飯を食べているんです。

しかも体を動かしていないのに、スポーツをやっている子供たちと同じものを食べ続けていたら、体が重くて重くて。

 

体重計にももちろん、載ってませんでした。

 

もう、現実と向き合うのがいやだったんです。

 

暇だったから、子供たちや母の服を整理してたら要らない服もいっぱいあって。

 

それをメルカリに出したら結構、いいお小遣い稼ぎになりました（笑）

 

6月から出社できるようになって、制服を着てみたらびっくり！！

 

あれ！？キツすぎる！！

 

太腿もお腹辺りもパンパン。

 

同僚もやっぱりコロナ太りかなっていう人も何人もいて。

水分もずいぶん取っていましたね。一日2リットルは水を飲んでたと思います。

 

水分を取ってないと何だか不安で。

 

２ヶ月間は自粛期間で、出勤できなかったんですけど、やっと日常が帰ってきたら体はだるいやら、太っている自分が嫌やら。

 

悩んでいるよりも早く先生になって、ファステイングして、溜まっている水分を出したいんです。

 

娘の最後のスポーツ試合もあるんで、素敵なママで観戦に行けたらと思ってます。』

 

このママの特徴は完全な水太り。

 

肉やご飯などの塩気も入って、固太り傾向ではあるのですが、1日2リットルの水が溜まっているのは明らか。

 

塩気のあるものがお好きで、甘いものはほとんど口にすることがないと言われるので、体がその塩気を薄めようと水を欲しがっているようです。

 

まずは、塩気のある肉やご飯などのガッツリ系を食べない→水を欲しがらない

 

というサイクルを作るためにも、早速２週間ファステイングを開始してもらうことにしました。

 

この体質傾向でいけば、２週間でー４kgは落とせるはず。

要はやる気スイッチがどこで入るかなんです。

 

よし！と思っていても、気持ちが持続しないからダイエットはうまくいかいないんです。

 

「見張っていて、励ましてくれて、褒めてくれるコーチがいればこそ、このダイエットは必ず成功する。」

 

そう言ってこのクライアント様も今日から開始されました。

 

娘さんのラストゲームに素敵ママでいけることを願っています。

 

 

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畑中美智子

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