12日目でー7．4kg！？キングファスティング②

7月21日から2週間ファスティングを開始された50代男性。

 

男性単独でのファスティングは珍しいので、「キングファスティング」と呼んでいるのですが、キングさまのその後をご本人の承諾を得てシェアさせていただきます。

→キングファスティング①

ハード目のご指導を所望されたキングさま。

 

「このままなら死にますよ。余命3ヶ月のつもりでのしっかりやってください。」

 

とお伝えして5日目の中間報告で、ー5．８kg。

 

それからしばらく停滞期間が続いていました。

 

このケースは、体の中の水分が抜けているだけなので、なかなか体脂肪が燃えるまでには時間がかかります。

 

それと四日間でマイナス5キロいかれる方は、大概が今まで食べていたものが胃腸の中に停滞しているだけなので、

 

それが出てしまうと体重も停滞してしまいます。

 

それから根気強くプログラムをやっていただいて、12日目の中間報告。

 

マイナス7.4キロとご報告いただきました。

 

12日間で− 7.4キロ!

 

これまたキング様。

 

とっても頑張っていただけました。

 

キング様の最大の関門は、食べないことよりも料理をすること。

 

今回も料理がどうだろうと言われながらも、一生懸命作ってくださいました。

 

12日目から、温野菜、

 

13日から重ね煮をしてリゾットを作っていただくことになっているのがこのプログラムです。

 

そうしたらキング様。

 

私のYouTubeから、温野菜の作り方と、重ね煮の作り方を見つけていただいて感激してメッセージがこのように入りました。

 

『お疲れ様です。

料理が心配でしたが、先生がYouTubeに作り方を上げてますね。

安心しました、YouTube見ながら作ります。』

 

そして翌日。

 

温野菜の作った写真が届きました。

しっかり80g計量して。

１食ずつ小分けにされて、作り置きされたよう。バッチリ食育の成果が出てます。

温野菜作られたのもどれくらいぶりだったでしょうか。

 

そして最大の関門であった重ね煮。

 

こちらも相当、「できるだろうか？」と不安がられていましたが、ご覧の通り。

小分けにして冷凍保存される前のこの写真が送ってきたときにはもう感激しちゃいました。

とってもうれしかったです。

 

キングさま、秘密兵器を見つけてご購入されたご様子。

ティファールがみじん切り専用チョッパーを出しているようで、家電量販店で見つけてご購入されたと言うご報告。

 

キッチンに秤（はかり）もないと言われていたのに、一緒に揃えてくださって指導者としてはクライアント様の成長ぶりに感動しました。

そして12日目の中間報告はマイナス7.4キロ。

 

食は1食1食が勝負。

 

日々食べているものは何気なく感じられるのですが、

 

それが毎日積み重なってくると1年で1095食にものになってきます。

 

キング様のように、食習慣を根本から変えていかなければ

 

体重もですが体質も変わっていかない方もたくさんいらっしゃいます。

 

自分の体は自分で作っていくもの。

 

自分で調理して自分で食べる。

 

そうすることで体は特に答えてくれます。

 

今まで食べ物に無頓着であったり、またはグルメなばっかり食べていたりすると、知らないうちに体は不調を起こしたり、体重増加って言うのを続けていくんですよね。

 

わかっていても自分で止められない。

 

そんなときには食養生をコーチをつけてやるのもいかがでしょうか?

 

キング様はマイナス20キロがご所望。

 

これからもますます続けて、健康でスリムな体になっていただく予定です。

 

2週間プログラム最終日まであと2日。

 

有終の美を飾るラスト日を無事に迎えていただけることを祈っています。

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畑中美智子

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