2017年3月22日の春の社日。
ホテル京セラで、鹿児島国分でファスティングしてくださったプリンセスたちとランチ会でした。
鹿児島国分チームとのご縁はちょうど1年前。
都城のお姉さんのご縁でつないでもらった妹さんが-18kg痩せられたのを見たママ友さんが
お母さんと姉友と3人でプリンセスファスティングに挑戦。
その結果、ご本人が-15kg、お母さんが-10kg。
その後、さらにママ友に伝わり、11月14日スーパームーンに6名がスタート。
-16kg、-14kg、-12kg、-11kg、-9kgとレジェンドを作った国分チームはさらに2月、3月満月スタートに繋がり、現在32名中-10kg越えが11名。
「-10 kg越えできる人とできない人の差」について自然と話題になりました。
指導者の目からのそうだと思える内容。一部ご紹介します。
-10kgや目標体重到達中のプリンセスたちの共通点は
①素直
②実践第一。戻しメニューと3ヶ月メニューをしっかりやってる。
③食事会でも程よくおつきあいして、暴飲暴食をしない。
④目標体重になっている自分のすがたをリアルに想像できる。子供さんの卒業式や入学式にサイズダウンしたスーツ出席など。
⑤おデブだった時の服は潔く断捨離。メルカリで売っぱらってたり、新しいお洋服を新調してたり。
⑥指導者である私に会いに来られる！
リバウンドされている方も喝入れに来られ、見事にV字回復されてます
–10kg成功の極意①もご参考に。
その一方、-10kg越えできない人の共通点は
①食事を聞くと、ランチに言ってるしケーキ食べてる。
②なんやかんやと落ちない理由を人のせいにするやらせれ感が強い被害妄想型。
③言い訳が多い。やるべきことをやってない。
④玄米とおかず3品の一汁三菜の土台ができていないと落ちるものも落ちない。
⑤体重が落ちている現状を喜べず、リバウンドすること常に恐れてマイナス思考。
「勝ち組」に入るのも入られないのもあなたのココロ次第。
意識を変えるとしっかり結果はついてきます。
そのプリンセスたちと食べることを共にできる嬉しい日になりました。
ホテル京セラのデルソーレにて「黒酢コース」。
魚介のはちみつ黒酢風味サラダ仕立て
りんご黒酢とバジルのスパゲテイ
白鯛の黒酢香るポトフ
桜島鷄のゴルドンブルー黒酢風味
ゴールド黒酢入りドレッシングのサラダ
ブルベリー黒酢入りのデザート
今度は6月の夏至にまたランチ会しようと決め、それまでにどのようなご自分になれているかを妄想してもらいました。
まだまだミラクルが起きそうです。
国分チーム、ファイト！
＃プリンセスファスティング
＃読むダイエット
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＃薬膳
＃和食風水
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畑中美智子
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