ヤッタア！

私のファスティングの指導はある意味、特殊かもしれません。

それはメンタルトレーニングを強化しているからです。

実は、肥満の原因は思考パターンに直結していることが多く、せっかく体重ダウンしてもまたリバウンドされる人は必ず心のくせがあります。

それは、マイナス思考。

お友達や家族の言葉に心折れたり、不平や不満・愚痴泣き言の多いクライアントはリバウンドしていく傾向があります。

このベースがネガティブなものの捉え方をしてしまうこと。

晴れていても雨が降る日のことを考え、幸せの絶頂にいても病気になるのではないかと心配してしまう子心のくせは簡単には修正されません。

ただし、ダイエットのこととなると別。

カラダや容姿が変わると、キレイになっていくことが女性なら楽しくなっていくご自分を楽しんでいかれ、プラス思考になっていかれる方が圧倒多数です。

ファスティングの時にお話しするのが、この心の動き。

楽しくなっている自分

うきうきしている自分

おしゃれや健康であることを楽しんでいる自分をイメージするトレーニングをしてもらっています。

名づけて「やったーダイエット」。

ご自身のイメージする体重や体型を想像して、その数字が出たところを想像してみてといってトレーニングしたクライアントから今日、嬉しいメッセージが届きました。

2017年の10月初旬に始められたご本人の承諾を得てシェアさせていただきます。

 

 

『明けましておめでとうございます。昨年は本当にお世話になりました。

先生とのご縁のおかげで、心身共に大きく変わって、毎日が楽しいです。心から感謝しています

早速ですが、1月の目標体重達成しました‼️‼️

念願の10キロ越えました！

まだ、頑張ります。

それと！一番心に残った先生からの言葉 引き寄せの法則‼️教えて頂いてから、思い願って言葉に出して行動すると不思議な位、繋がって行くんです。

大切なことだと私の心のメモ帳の宝物になってます?
ありがとうございます。

23日の薬膳教室楽しみにしてます?これからもどうぞよろしくお願い申し上げます。』

このクライアントは理想の体重が出たところを想像して「やったー」って言ってくださいとお伝えした時に、「よし！」っと力強い声でガッツポーズを取られたのがとっても好印象でした。

おそらく、今日もイメージトレーニングと同じ状況で、体重計に載られて「よし！」と言われたはずです。

この成功体験のイメージトレーニングは子供たちにも適用します。

センター試験が終わりました。

受験生のママたちもぜひ、ご自身でも子供さんにも合格通知を手にしているイメージを強力にリアルに想像して準備万端に整えていってください。

「サクラサク」と通知がやってきますように。

 

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畑中美智子

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