ファスティング14日目

２０１８年２月１６日新月からファスティングを始めて今日で１４日目。

回復食②３日目で、今日は２週間プログラムの最終日。

今朝の体重はこちら。初日から、－３．6ｋｇ。

体脂肪も落ちました。初日から、－３．１％。

今朝は３月１日で、朔日参りで早朝６時から宮崎神宮に１３名のクライアントと私の無事完走お礼を伝えに参ってまいりました。

３月の参拝餅もゲット。自宅の神棚にお供えしました。

本当に２週間やり遂げた成就感を味わえています。この２週間、とてもいい療養期間になりました。

私と同じように感じてくださっているクライアントの今朝のメール本人の了承を得てシェアさせていただきます。

『おはようございます☺

２週間で－4・8㎏という結果でした。

正直 食べたいという欲求もしばしばありましたが、先生やファスティングメンバーのおかげで乗り越えることができました✨
毎日 体重が落ちていく不思議な感じと
やれば出来るんだという
久しぶりの達成感?

貴重な２週間となりました?

まだまだ私の体と心のリセットは続きますが、２週間の体験を頭にいれ
【食べるということ】と向き合っていきたいと思います。

本当にありがとうございました(^ー^)』

私自身、２週間のファステイングプログラムをがっつりしたのは、実は１０年ぶり。

ちょっとウエスト写真を撮ってみました。

プログラム開発当初は、連続して自分でやっていたのですが、体重が落ちすぎてしまうことと、普段の食養生でそこまでファスティングしなくてもデトックスされていたようで、やる必要性を感じていなかったのです。

今回はカラダのデトックスというよりも、運氣が食で変えられるという検証をしたくて、２週間がっつり取り組んでみたくなりました。

私の今後をフォローしていただけると幸いです。

２週間体験して感じたことは、手前みそですが、我ながらいいプログラムメニューを作ったなということ。

段階的にやっていける食養生プログラムとしては最高域だと自画自賛しています。

そして、料理をご自分でしていただくことになり、スムーズにマクロビオティックな玄米菜食の生活に入っていけます。

１０年前はまだ駆け出しで、何がいいのかも正直わからずに、プログラムだてとメニュー組みをしたのですが、漢方・薬膳・マクロビオティックを１０年間学び、教え続けた今でも、この２週間の食養生ファスティングが最高だと確信いたしました。

「結果が出る。」と長く愛され、１０００人以上のクライアントに支持される理由がわかった気がいたします。

この期間中、私も体験できたデトックスの４段階のレベルがあることを感じ入りました。

また、別にデトックスの４段階についてはブログにてご紹介したいと思っています。

３月１日卒業式の日に、１３名のクライアントの無事に最終日を迎えることができました。

一緒に完走できた仲間とこれからの３週間目の要注意週間と、３か月の食養生期間を楽しんでいきたいと思っています。

１４日目までおつきあいくださってありがとうございました。

 

＊注意

長期間のファスティングは、適切な指導者の管理下でされることをオススメします。自分で独自にされますと、急激なリバウンドや脂肪肝のリスクが高まり、健康を害す恐れがあります。適切な管理下でファスティングされることをオススメします。

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畑中美智子

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