インフルエンザもギフト！？

受験シーズンに突入しました。

この時期は、受験生を持つママたちが一番気を使うのはわが子の体調管理。

受験生に何を食べさせたらいいですか？という問いに免疫力を上げるものと脳にいい食べ物を与えてくださいと言っています。

抗菌作用の高い梅干し。

朝一番に梅ぼしお湯ををおすすめします。

免疫力アップにカロチンの多いかぼちゃと人参。

かぼちゃのポタージュや人参のソテーなど、この時期はウイルスに対しての抵抗力をつけられるように粘膜強化の赤黄緑の食べ物。

そして、脳にいいタンパク質で大豆食品である納豆や味噌汁、良質のたんぱく質のくるみ、鶏ささみ、DHAの青魚など。

インフルエンザは免疫が下がっているときにかかりやすいので、うがい・手洗いは欠かさないように。

でも、それでもインフルエンザにかかってしまったら、実は休養と断食をおすすめしています。

体温を上げることで体内酵素が活性化し、ウイルスを退治しようとしているのですから、寝ることと胃腸を休めて、体内酵素を修復酵素に回せるように食べないことをおすすめしています。

発熱で体内環境が変わり、体力がある人ならかえって元気になれることもあります。

先日、このようなメッセージをいただきました。ご本人に許可を得てシェアします。

『昨年は、友人の綺麗な痩せ具合に魅了され、すぐにファスティングにくいついて、減量に成功して本当に人生の半分くらいを取り戻した気分になりました。

大好きなお酒も　飲みたい！と思ってもビール1杯がちょうど良く、あとはウーロン茶←今までこんな飲み方したことなかったです。（笑）
食事も、基本は玄米菜食で肉や脂っこい物を食べたいと思わなくなりました。
本当に食生活というか、食の習慣が180°かわりました。
そして、どれも　嫌じゃない！というのが一番嬉しいです。（笑）

そして！今回はまさかの目標体重いきました！報告です。
年末年始、実家に帰りましたが、子供達の相手等で、たくさんある土産物にも手が出ず、お雑煮こそ頂きましたが、後はなんとか　セーブしました。
けれど、1㎏増で、自宅に帰ったら戻しメニューだな。と意気込んで帰省しました。

そして、帰省した日から、疲れからか食欲もなく倦怠感で起きてられず。

翌日には一食も取れず……まさかの人生初のインフルエンザになってしまいました。
二日間ほとんど食べれず、二日目の夜にやっと、先生のレシピ　参鶏湯風薬膳リゾットが食べられるようになりました。

そして、体重計に乗りましたら！！！
なかなかきれなかった50㎏を切りましたー！目標体重の49.0になりました！

まさか、こんなかたちで　正月のリセットができるなんて！とプラス思考にとらえています。寝込んだ三日はキツかったですが、今は元気元気になりましたので、遅ればせながら、煮しめや黒豆を炊いてみようかと思っています。

50㎏を切るなんて20年ぶりくらいで　本当にびっくりです。この前、洋服を買いに行ったときも、Mが大きいな。。。となり、Sを！！！これまた　人生初？！Sです。（笑）

やっと　目標体重達成！！－9㎏です！

ありがとうございました。』