陰と陽の月に⑤

14年前に私がファスティングの指導を始めた時は圧倒的にダイエットの目的、つまり体重を落とすことで始めらることが多かったです。

 

最近では体質改善や体調管理の一環としてファスティングをご希望される方も多いのですが、

 

特に目立つのが「脳内リセット」ご希望の方。

仕事でのストレスである特定のものをハマって食べられたり、アルコールがうやめられなくなったり。

 

そんな時に言われるのが、「脳が暴走しているんです。」

 

脳の暴走というのは、自分では状況はダメだと分かっていても同じ行動パターンで、同じ状況で苦しむことになるという負のスパイラルを感じておられる方がよく言われます。

 

今、起こっている事象がちょっと前の自分の行動や思考が呼び込んだものであって、

 

長く続くようであれば何か歯車が変わってきているサインかもしれません。

 

それをリセットしたいと思ってファステティングを希望される方も少なくありません。

 

6月に梅雨時期。

 

家にいて、今までの人生を振り返ってみたくなるような雨に打たれて、

 

ヒートアップしていた脳を休めるために6月にファスティングが増える傾向があります。

リバウンドや体重増加を繰り返す人の特徴が食べ物に由来することを1400人以上のクライアントと出会って分かってきました。

 

脳の暴走とリバウンドと食べ物の傾向について、次で書いてみたいと思います。

 

 

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畑中美智子

畑中美智子

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