冷えむくみ女子 その原因②

 

800人のダイエットコーチをして、2ヶ月以内に-10kgに成功される方が結構な割合でいらっしゃいます。

 
その多くの方が水分摂取過多による水太りのタイプの方です。

 
水分摂取指導でカラダの余分な水分が出て減量成功されるケースは色白ぽっちゃり女子に多くみられます。
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水飲み健康法で1日2-3リットル飲んでいらっしゃる方で「水毒」気味の方に、体質にあった適正水分量を指導すると2-3日で-3kg減量される方が結構な割合でおられます。
 
水毒とは東洋医学では、色白でぽっちゃり体型の水たまり気味の方が2-3リットルの水分をとると水分代謝不良でリンパが滞りやすくなって、むくみや鼻水、くしゃみ、喘息のようなアレルギー症状や湿疹などの皮膚疾患のトラブルが出てくる症状をいいます。
 
2-3リットルの水が必要な体質の方も多くいらっしゃいます。
 
熱っぽくて固太り、エネルギッシュで行動的なタイプで、塩気や肉を多く食べ、パンやフライものやステーキなどのようなグリルして水分含有量が少ない食事をされる人向きです。
 
温帯湿潤な気候の日本では、2-3リットルの水飲み神話が全員に適応するわけではありません
 
水太り気味のあなた。
ご自分の水分量を見直すだけでも-5kgは出ますよ。
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#プリンセスファスティング
#読むダイエット
#和食風水

 

 

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畑中美智子

畑中美智子

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