ダイエットで一番、心配なのでがリバウンド。
1000人以上のファスティング指導をしてきて、みなさんがリバウンドし始めるタイミングがわかってきました。
2週間のファスティングが終わったあとの3週間目。
クライアントの皆さんには、「魔の要注意週間です。」とお伝えしています。
天国と地獄の分かれ道。
リバウンドするのか、大型体重ダウンのギフトが来るのかは、ここの過ごした方次第。
3回目の最終カウンセリングの時に、口酸っぱくしていうのは、暴走食い。
今まで我慢してきたから。
これくらいいいだろう。
と思って、お口にされた途端に始まる負のスパイラル・ジェットコースター。
一気にダムが決壊したみたいに食べ続けて、脳が暴走モードに切り替わるという体験をされかねません。
過去にはクライアントから、正直に「やっちゃってます。」とメールが来ることもしばしば。
この要注意週間のリスクは、甚大です。
そして、リバウンドのみならず、脂肪肝のリスク。
ファスティング前の500%も脂肪肝のリスクが上がりますとお伝えしています。
2週間で、最高でー9.9kg、平均ー3・8kgも体重ダウンすると、15日目くらいから体脂肪が燃え始めます。
ここで、高カロリー・高脂肪のものを口にしたら、カラダは一気に脂肪を抱え込むという仕組み。
特に肝臓。
肝臓のグルコーゲンを使って、脂肪を燃やし始めているので、脂肪分が来たら、絶好のチャンスと言わんばかりに、肝臓は脂肪を抱えこみ始めます。
要注意週間では、少しずつ食べるおかずや量を増やしていきながら、4週間目の解禁に向けて、通常食にアップしていきます。
私も脂肪肝のリスクを気にしながら、ケーキやあんこは遠ざけております。
1000人以上のファスティング体験者を目にして、ここが正念場。
さあ、みなさんがんばりますよ。
お知らせ
まずは無料体験を!7日間メールレッスン
《脳もカラダもリセット!開運体質になる7days レッスン》
無料でお送りする眼からうろこの7日間レッスン。
よかったら登録してみてくださいね。
【毎朝6時に届く脳からのダイエット革命】
毎月先着30名枠で無料レッスンしちゃいます。
あなたも今すぐ脳内ダイエットしちゃってくださいね。
無料登録はこちら↓