すらり薬膳レッスン@宮崎ガス

2020年1月22日の夜レッスンに、宮崎ガスでの料理教室を開催しました。

今回から新シリーズで、「お正月太り解消メニュー」特集。

 

お正月太りから冬太り、または寒肥えになるこの時期に早めに切り替えておきたい食生活。

今日は、そのような意識の高い生徒さんたちに集まっていただきました。

遠方から車で1時間かけて出てきてくださる生徒さんもおられて、感動の再会をさせていただきました。

 

今回のメニューは、基本の重ね煮から

豆腐のハンバーグ

だしなしみそ汁

 

切り干し大根の煮物

 

青菜の磯部和え。

 

シンプルだけど、毎日続けることで効果絶大なリセット食。

 

今日使った切り干し大根は、農園特製のモノ。

スタッフASAMIちゃんが、大根を切って干してくれてました。甘味が凝縮されておいしい!

 

夜レッスンは、生徒さんの負担にならないようにとメニュー組みしてます。

こちらであらかじめ作っているので負担にならないように、座学を中心にしてます。

来月は2月9日日曜は昼レッスン。

今回は根菜の重ね煮で展開していきます。まだ御申しこみできますので、詳しくはこちらから。

https://www.miyazakigas.co.jp/?page_id=7329

3月までは、重ね煮シリーズでのすらり薬膳レッスンになります。

 

お会いできるのを楽しみにしてますね。

記事の共有と読者登録のお願い

畑中美智子

畑中美智子

今回の記事はあなたのお役に立てましたか?

もしお役に立てたのでしたら、TwitterやFacebook等のソーシャルメディアでこの記事を共有して、あなたのお友達にもお知らせいただけましたら嬉しいです。

一人でも多くの方に食の大切さをお届けすることが私の喜びに繋がるので、今後、新しい記事を作成して情報を発信する際のモチベーションアップになります。

最新記事をいち早くお届けするために、読者登録をおすすめします。

お知らせ

まずは体験を!7日間メールレッスン

《脳もカラダもリセット!開運体質になる7days レッスン》

無料でお送りする眼からうろこの7日間レッスン。

よかったら登録してみてくださいね。

【毎朝6時に届く脳からのダイエット革命】

先着100名様に試行として無料配信中。

登録はこちら↓

https://mail.os7.biz/add/YhxI

IMG_3864.JPG