「腸美人ビューティープログラム」
腸内フローラを整える食生活、ライフスタイル、思考パターンを薬膳中心に整える3ヶ月の自己管理プログラムのモニター企画を9月から試行します。
①インナービューティーの観点からは「腸内フローラ」と自律神経を整える食事について。
②薬膳と漢方の観点からは便秘を改善する。
便秘には東洋医学の観点からは5つのパターンの分類されます。
⑴カラダが熱くて熱がこもり、コロコロ便か便秘気味の「熱結便秘」。
⑵カラダが冷えて便を出し切れない「冷え便秘」。
⑶元気不足で便を作り切れない「気虚便秘」。
⑷ストレスややらないといけないことでアドレナリンが出すぎてゆっくりできない「気滞便秘」。
(5)貧血で便を作り切れない「血虚便秘」
③マクロビオティックと薬膳の観点からは
秋の食養生「肺/大腸を整える食事」
秋は辛味、白色食材。
腸美人ビューティープログラムでは、3つの観点から食養生を実践して行きます。
みなさんのキレイと健康のお役に立てますように。
#プリンセスファスティング
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畑中美智子
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