これからのセカンドライフを麹と発酵でキレイにいきいき活躍したい女性へ美腸レシピ③美腸＆美肌！玉ねぎ麹のとろ〜り味噌ドレッシング

これからのセカンドライフをキレイにいきいき活躍したい女性へ

「50代からの人生、もっと輝かせませんか？」

 

子育ても落ち着いて、これからは 自分の時間を大切にしたい。

 

でも、ふと鏡を見ると…

肌のくすみ

疲れやすい体

なんとなく気分が落ち込む

 

そんな変化を感じること、ありませんか？

実はこれ、 腸の老化 が関係しているんです！

発酵食と腸活を取り入れることで、

エネルギーが湧き、肌もツヤツヤに

そして、何よりも 生き生きとした毎日 を手に入れられます

50代からの新しいキャリアにも！

発酵を学んで、

セカンドライフの新たな一歩を踏み出しませんか？

美腸発酵フードアドバイザーではそんなあなたのお悩みも

美腸活で解決してくれます

美腸＆美肌！玉ねぎ麹のとろ〜り味噌ドレッシング

〜発酵のWパワーで腸活＆アンチエイジング〜

材料（作りやすい分量・約150ml）

 

• 玉ねぎ麹 … 大さじ2
• 味噌 … 大さじ1（甘口でも辛口でもOK）
• 米酢（またはりんご酢） … 大さじ2
• オリーブオイル（または亜麻仁油） … 大さじ2
• はちみつ（またはメープルシロップ） … 小さじ1
• すりおろし生姜 … 小さじ1/2（なくてもOK）
• すりごま … 小さじ1
• 水 … 大さじ1〜2（お好みの濃度に調整）

作り方

1. すべての材料をボウルに入れ、よく混ぜる。
   
2. 味を見て、酢やはちみつで酸味・甘みを調整する。
3. とろみが欲しい場合は、水を少しずつ加えてお好みの濃度に。
4. 冷蔵庫で30分ほど寝かせると、味がなじんでさらに美味しく

ポイント

玉ねぎ麹×味噌のW発酵パワー で腸内環境を整える！

米酢のクエン酸 が血流を促し、美肌＆代謝アップ

オメガ3系のオイル（亜麻仁油など）でエイジングケア

使い方いろいろ♪

サラダドレッシング … 旬の野菜にたっぷりかけて！

温野菜ソース … ブロッコリーやカボチャにも◎

魚や肉の漬けダレ … 鶏むね肉や白身魚に絡めて焼いても美味しい！

発酵おにぎりのタレ … ご飯にちょい足しでうま味UP！

簡単に作れて、腸活＆美肌に嬉しい万能ドレッシング

毎日の食事に取り入れて、キレイを底上げしよう

腸からキレイになる美腸発酵フード無料説明会

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畑中美智子

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