カラダが重だるい、胃腸の調子が悪い、めまいがする・・・このような症状が出ているなら、カラダに余分な水分が溜まってむくんでいる可能性があります。
むくみ解消にオススメなのが「小豆」です。
小豆は腎臓の形に似ているということもあってむくみ解消に効果があります。漢方ではこれを「似類補類」の関係と言って、その臓器に似ているものを食べると補う効果が高いと言われています。
トマトは心臓に、クルミは脳に、蓮根は気管支や肺に形に似ているので食薬になるという考え方です。
しかも、小豆にはプロビタミンCという熱にも強いビタミンCの前駆体が含まれており、胃液でビタミンCに変化するという嬉しい効能もあります。美肌効果も期待できます。
食物繊維もたっぷりなので、美腸にも効果大。
腸内環境を整える善玉菌のエサになります。
腸美人ビューティープログラム
痩せづらいのは「おデブ菌」！？
小豆は砂糖で炊くと、この効果がなくなるので昆布や塩で炊く「小豆昆布」や「小豆カボチャ」がオススメです。
記事の共有と読者登録のお願い
畑中美智子
今回の記事はあなたのお役に立てましたか？
もしお役に立てたのでしたら、TwitterやFacebook等のソーシャルメディアでこの記事を共有して、あなたのお友達にもお知らせいただけましたら嬉しいです。
一人でも多くの方に食の大切さをお届けすることが私の喜びに繋がるので、今後、新しい記事を作成して情報を発信する際のモチベーションアップになります。
最新記事をいち早くお届けするために、読者登録をおすすめします。
前の記事
太る原因は脳内にあり！？
次の記事
痩せないのは、冷えだまり！？
お知らせ
まずは無料体験を！7日間メールレッスン
《脳もカラダもリセット！開運体質になる７days レッスン》
無料でお送りする眼からうろこの7日間レッスン。
よかったら登録してみてくださいね。
【毎朝6時に届く脳からのダイエット革命】
毎月先着３０名枠で無料レッスンしちゃいます。
あなたも今すぐ脳内ダイエットしちゃってくださいね。
無料登録はこちら↓
