「天高く馬肥える秋」前に

明日から9月20日新月ファスティングがスタートします。

 

新月前日の今日は、プリンセスファスティングのカウンセリングで6セッション。

 

今回の満月と新月のはざまはなく、新旧入れ替えの感じです。

 

「天高く馬肥える秋」の到来になってきました。

運動会に、敬老会、ある程度家族イベントが終わったら、ご自分に目を向けられる方が増えてきたらしく、あえて食欲の秋を「美容の秋」にというクライアント希望者が増えて来ました。

 

秋は収穫の時期。

 

稲穂が金色に実り、果物が美味しく、イモ、栗、南京のおいしい季節になってきました。

 

朝夕が涼しくなり、まさに食欲の秋到来。

 

私たちのカラダは冬の到来前に本能的に脂肪を蓄えようとします。

炭水化物や脂肪の多いものを好む季節なのは、本能からくるもの。

 

そして、お店で繰り広げられる秋の商品合戦も目からの刺激として入ってきます。

 

新商品のチョコレートやケーキ、パン、和菓子、ワイン。

これくらいはご褒美でという気持ちが今から拍車をかけてくる時。

 

そうなる前に、ぜひリセットしてみませんか？

 

一件落着した家族行事の後で、秋色の洋服が似合うように、ちょっと意識をおしゃれモードに変えてみましょう。

 

衣替えをする。

 

本当に必要なものだけを買う。

 

秋はデトックスに最適なシーズンになります。

 

肺と大腸が活発になるこのシーズンに、今まで溜めてきた目詰まりした腸と酸素の入らなくなりつつある肺に新鮮な空気を入れ込んでみませんか？

 

空気がキレイで清涼となってきた秋。

 

野山におでかけして、肺いっぱいに新鮮な空気を入れるのもオススメ。

 

うちのぶどう棚の下も秋の気配が訪れています。

 

食欲が暴走しそうな時ほど、深呼吸を。

 

深呼吸で、自律神経を整えて、ご自分の中心軸を整えていきましょう。

 

美味しいものより、おいしい空気を。

 

天高く、美しい秋の空気を吸って、気持ちを上げていきましょう。

 

今日も素敵な一日を。

 

 ＃プリンセスファスティング

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＃マクロビオティック

＃薬膳

 

 

 

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畑中美智子

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