;食べ物と思考パターン

貴女の食べているものが、思考パターンに大きく影響を与えているってご存知でしたか？

 

13年間で1400人以上のファスティング指導をするに当たって、カウンセリングをしていくうちに気づいた思考パターン。

 

特に今のようなご時世で、先行き不安になったり、焦ったり、恐怖を感じていたりするときに、一番手取り早く心を満たせるのが食べ物。

 

この食べ物は、その方の考え方に大きく左右しています。

 

最近、アルコール量が増えた方。

 

甘いものが増えた方。

こちらの方は、不安、心配、恐怖を忘れたいために一時凌ぎな現実逃避傾向があります。

 

糖依存症です。

 

アルコール依存症も、砂糖依存症も同じです。

 

満たされない思いを糖の勢いで、脳に快楽を与えようとする。

一気に血糖値が上がるので、至福感、幸福感に包まれるように感じられますが、

 

インシュリン分泌とともに一気に急降下。

 

落ち込みやすい傾向になります。

 

気持ちのアップダウンが激しい。

 

情緒不安定。

そう、更年期世代やうつ傾向にある方って、この血糖値の乱高下が原因だったりするんです。

 

先日のクライアント様もそんなお一人。

 

最愛のお母さまが亡くなって2年が経ってもまだ受け入れられず、お墓参りにいけない、お母さまの遺品整理ができない。

 

悲しみに包まれている中で、ワインを飲み、甘いものを食べ、お会いする人たちからはすっかり別人のようになった言われるくらい、抑うつ傾向になられていました。

 

そんな時にヨガの先生に勧められての２週間ファスティングを開始されました。

 

ややもすると、ネガティブな感情が出てこられそうなところを押さえて、１週間が経ったところで、

 

「先生、今日は母の命日なんです。母のお墓参りにお花を添えてきます。」とのメッセージ。

 

まあ、行動を取られるようになったのねと思いつつ、２週間が経たれて、−4、5kgダウン。

 

そんなクライアント様が２週間ファステイング完走を以下のようにSNSでシェアしてくださいました。

 

ご本人の承諾を得て、引用させていただきます。

『三月の新月からスタートしたファスティング終わりました。
生まれて初めての断食。
断食中は食費要らないし時間も余る。
脳がスッキリになる。
良い事だらけ。
梅干しと白湯、甘酒と豆乳が大好きになり❤️もうお酒も辞めた。
お酒こんな時期に美味しいと思えないし。

すっかりリセットされたご様子で、再スタートを切られていくようです。

 

改めて、生まれ変わりおめでとうございます。

 

食を変えれば人生が変わる。

 

そのきっかけ作りになれたら、とても幸せだと思っています。

 

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畑中美智子

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