月刊「読むダイエット」11月号：目次

2017年11月1日。

 

「いい日」になりそうな霜月の朔日。

 

ネットマガジン「月刊 読むダイエット」を10月25日から刊行し、11月号からは毎日朝の7時にお知らせメルマガ形式で配信しています。

プリンセスファスティングでは、2週間毎朝メールでメニューとダイエットの心構えを配信しているのですが、終了後のクライアントから「先生の朝のメールが来なくなってさびしいです。と言われます。

 

月刊読むダイエットでは、毎朝7時からあなたのスマートフォンやパソコンに、ダイエット心理学、オススメメニュー、栄養学、薬膳、漢方養生などの基礎知識をお伝えする通信講座。

 

頭で理解しながら、一日を過ごしていくと脳が暴走せずにすみます。

 

11月号はエディターと相談して30日分の目次を作成。

 

毎朝7時に配信するように、設定しています。

月刊 読むダイエット

 

 

 

 

 

11月号の目次

「冷え女子シリーズ①～⑩」

冷えの季節になりました。カラダを冷やしやすい食べ物を中心に、温活情報をお伝えします。

 

あなたの食べているものが案外、カラダを冷やしているかも！？

 

晩秋から始める温活。

 

温めて代謝アップして燃焼系のカラダになる秘訣を通信講座で。

 

「乾燥女子シリーズ①～⑤」

秋は乾燥の季節。

 

冷えとともに乾燥の邪気「燥邪」がカラダに入ってきやすく、空咳、ぜんそく、皮膚の乾燥、便秘などの症状が出てきます。

 

中から潤すうるおい美人になる方法をネット講座にて毎朝配信。

 

「免疫力UP女子シリーズ①～⑤」

冷えと乾燥が進んでいくと、カラダの免疫力も低下していきます。

 

カラダの中から免疫力を上げる食べものとライフスタイルを伝授。

 

冬本番に入る前に、免疫力を上げていく方法をお伝えします。

 

「週末クッキング」

毎週土日を中心に週末クッキング情報を配信。

 

今月は、カラダ温めと免疫力アップのポタージュを中心にご紹介。

　　（写真は10月号）

養生デザートとして、うるおい梨のコンポートとカラダ温め焼きリンゴを。

 

 

 

 

 

食養生のための料理と手当として里芋パスタと鮭の頭と大豆の煮ものをご紹介。

 

 

 

 

 

月刊「月刊 読むダイエット」で、頭の中からスマートダイエットしていきましょう。

 

ファスティング後のアフターサポートとして

 

日々の養生の道しるべとして

 

美容と健康、薬膳・漢方にご興味のある方に毎朝のメルマガとして、ご購読をオススメします。

詳しくはこちらまで

読むダイエット

 

必要な方に必要な光が届きますように。

 

 

 

 

記事の共有と読者登録のお願い

畑中美智子

今回の記事はあなたのお役に立てましたか？

もしお役に立てたのでしたら、TwitterやFacebook等のソーシャルメディアでこの記事を共有して、あなたのお友達にもお知らせいただけましたら嬉しいです。

一人でも多くの方に食の大切さをお届けすることが私の喜びに繋がるので、今後、新しい記事を作成して情報を発信する際のモチベーションアップになります。

最新記事をいち早くお届けするために、読者登録をおすすめします。