【美更活①】なぜ？更年期から「痩せにくくなった」と感じるあなたへ

こんにちは。

 

美腸発酵フードアドバイザー統括の畑中美智子です。

50代に差しかかってから、こんなふうに思ったことはありませんか？

「前よりも食べてないのに太りやすい…」

「運動しても、全然痩せなくなった…」

「お腹周りがぽっこりしてきて、戻らない…」

実はこれ、

更年期の女性ホルモンの変化と、

腸の働きが関係しているんです！

更年期のホルモン変化と「痩せにくさ」

更年期になると、女性ホルモン「エストロゲン」が急激に減っていきます。

このエストロゲン、

実は“女性の美と若さ”を支えてくれている

ものすごく大切な存在なんです。

エストロゲンには、

 

• 代謝を高めて、脂肪の蓄積を防ぐ
• 腸のぜん動運動をサポートして、お通じをスムーズにする
• 自律神経を整えて、ストレスを和らげる

といった働きがあります。

つまり、エストロゲンが減ると——

✅ 代謝が落ちて、脂肪がつきやすくなる

✅ 腸の働きが鈍くなって、便秘気味に

✅ 自律神経が乱れて、食欲や気分が不安定に

 

結果として、「太りやすく・痩せにくい」状態になってしまうのです。

「腸」がカギを握っている！

でも、ここで希望の光が✨

それが「腸内環境を整える＝腸活」です！

腸は第二の脳と呼ばれるほど、ホルモンや自律神経に深く関わっています。

腸が整えば、

エストロゲンの減少による不調をカバーしやすくなるんです。

特に、腸内環境が良いと、

✔ 食べたものの栄養をしっかり吸収できる

✔ 老廃物の排出がスムーズになる

✔ 自律神経が整いやすくなる

 

だからこそ、更年期の痩せにくさに悩んでいるなら、

“カロリーを減らす”よりも、

“腸を整える”ことが近道！

 

あなたの「腸」が、これからの美しさを決める

年齢を重ねた今こそ、「腸」を見直して、

内側からのキレイと軽やかさを取り戻しませんか？

次回の【美更活②】では、

「じゃあ、何を食べれば腸が整うの？」

「エストロゲンの代わりになるって言われる“あの食材”とは？」

そんな疑問にお答えしていきます！ どうぞお楽しみに♪

あなたの腸が変われば、カラダも心も変わり始めます。

【美更活】フードの第一歩として、まずは知ることから始めてみませんか？

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畑中美智子

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