体重と体調の関係

ファスティングのクライアントは、「痩せてキレイになりたい！」という人が圧倒多数ですが、同時に体調のお悩みでもご相談にみえることが多いです。

年齢は40代から60代にかけての更年期世代。

20代のころからすると、体重が１０kｇ以上増えてしまってと言われる方が多いです。

その中でも最近多いのは、高脂血症、高血圧、血糖値が高めな方のご相談。

まぎれもなく、食習慣とライフスタイルのバランスに欠いたことが原因である「生活習慣病」。

多くのクライアントが医者から

「体重を落とせば、お薬は減るのですけどね。」と言われているのだとか。

そのような方たちのお口を正していくのが、2週間のファスティングがきっかけになることも多いです。

ファスティングは、悪しき食習慣のリセット。

わかってるけどやめられない。

暴走している私を指導してほしい。

そのような、「今の私」に気付いて改善のきっかけを求めてくるクライアントも多くいます。

先日いただいた嬉しいメッセージ。ご本人の承諾を得てシェアさせていただきます。

『おはようございます?

今日から東京です。

ファスティングスタートしてから1か月で体重は、−6キロ！

ギリギリ40キロ台です（笑）

外食になるので、選んでいただきます。

嬉しい事がありました‼︎

コレステロール値が−110です。

凄いですよ。

ありがとうございます。』

『おはようございます。

昨夜、3月にファスティングをした義母が話してくれたんですが、

血糖値の薬、ドクターから飲まなくていいとの指示を受けたそうです✨✨

今まで、飲んでるフリをして血液検査してもらってたみたいですが。?

もー、ドクターもびっくりされててたらしく、よく頑張りましたねー！！って仰ってくださったらしいですよ✨
ファスティングの事は伝えてないらしいですけど?

＊義母のA1c（血糖値を表わす数値）です。

2017/5   　6.6　(薬服用中)

2018/2   　6.3　(薬服用中)

2018/3　 ファスティング開始

2018/6   　5.9　(服用無し)

＊血圧
薬飲んで 130前後だったのが
ファスティング開始後から 飲まずに 100前後

＊4日出ないのが普通だった便秘が改善。

とにかく、義母がかなり喜んでました。

美智子先生、本当にありがとうございます❤️❤️」

体調は、今までの食生活とライフスタイルの結果です。

何か不調に感じることがあれば、老化も原因であることはおおいですが、まだ改善できる点はたくさんあります。

後半の「義母さん」は70代。

ファスティングを始められる前は、こんなに歳になって変えられないことだらけでも、改善することを願ってやってみますと言われていました。

希望は光。

年齢に関係なく、変えたい、変わりたいと思ったところからがスタートで、改善していくのです。

手遅れなんてない。

やってみるだけ。

そのやってみるという最初の小さな勇気を持てかどうかです。

あなたの小さな勇気が動き始めたら、行動開始！

まだ間に合う。最初の一歩をお待ちしています。

 

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畑中美智子

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