ピアプレッシャー

ファスティングの指導をしている時に改めて気づくグループ力の最大効果。

 

ダイエット仲間と言うよりも、固い絆な結ばれて最後まで乗り切られる戦友と言ったケースを多々見てきました。

 

心理学用語で言うと「ピアプレッシャー」と言います。

 

思春期などの中高生が、所属集団と同じことをしていないと自分だけ仲間外れにされるのが怖かったり、集団に属していることを誇りに思ったりと言う良しに悪しにプレッシャーがかかっている状態を言います。

 

女子高生が同じファッションをしたり、バッグを持ったり、化粧をしたりすると言うことや、進学校なら大学進学するのは当たり前でみんなも大学に行くから自分も行くって言うような感じ。

 

今の自粛期間中、SNSで「次の人にお知らせして。」と言うチェーンメールまがいもピアプレッシャーの一種で、エネルギー撹乱を招く恐れがあります。

 

しかし、これもうまく活用すると最大の効果が生まれます。

 

ダイエットもその一つ。

 

先日、1月25日新月から３ヶ月経過報告が鹿児島の美人ママ軍団から続々と届きました。

 

発起人になられた藤原紀香似の美人ママさんが、これまた類は友を呼ぶでママ友さんたちにお声をかけられて、合計4人でファスティング食養生を開始。

 

お一人も脱落者なく、３ヶ月目のメッセージをいただきました。３ヶ月間での4名平均が、−11・5kg。

 

ママたちの同意を得て、シェアさせていだきます。

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Yさま　　−１３・９kg

『こんにちは。今日で3ヶ月経ちました。これまでご指導ありがとうございました。

 

今朝で－13,9㌔減。体脂肪も27%まで落ちました。長男を出産する前の体重に戻りましたよ。

 

久しぶりの50㌔台✨✨💍✨自分でもビックリですよー。前回の半年で－16㌔も先が見えてきました。

 

この2ヶ月、1度も戻しメニューをしないままキープできたので、今後も意識高めで頑張ります！

 

先生と出会えたご縁に感謝しています。

 

今後は、メンテナンスの為に1年～2年に1回のペースで1週間ファスティングにチャレンジしていきたいと思っています。

今後も宜しくお願い致します。』

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Nさま　　−９・６kg

『おはようございます。

1/25  57.6㌔

4/26  48㌔

-9.6㌔です。

今週4/21㈫朝まで風邪薬を飲んでいましたが体重も増加せず±100ｇぐらいで体重動いていました！

-10㌔の壁は高いですが、頑張ります♪YouTube動画、拝見しました！これからも楽しみにしています。』

 

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Nさま　−９kg

『先生おはようございます。お久しぶりです。やっと３ヶ月経ちました。体重−9㌔です。』

 

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Sさま　−１３kg

『美智子先生！本当に痩せられるんですねーーー！！

 

今の体型は妊娠悪阻でなった体重で、10年以上振りなんです。

ファスティングは健康に痩せられて、しかも食べながら痩せられたのが本当に嬉しいです＼(^o^)／

 

3ヶ月で、13kg減量できました。

もう-13kgを2週間以上も維持？減量(変動)出来ないままです(汗)

 

今日は頑張ったでしょう会！？みたいなものを自宅でします。私はファスティングを、旦那と子どもたちは外食を(笑)  庭でBBQをします。

今日はアルコールも解禁して楽しみたいです。

 

どれくらい増えて、どれくらいで体重が戻るのかもチェックしたいと思います(^_^;

 

YouTubeも見てます！これからも頑張ってください。私も頑張ります！ヽ(*´∀｀)ノ』

グループラインを組んで4人がお互い停滞期も励ましあって、ダイエットの日が晴れる３ヶ月間を無事に乗り切られたご様子。

 

お一人では達成できなかった偉業をグループで達成されたのは、とても良い「ピアプレッシャー」がかかった状態だったからだと思います。

 

大人になって、学生時代の部活動のようなみんなで頑張るぞ！と言うような目標設定はなかなかレアになってきていると思います。

 

ただ、このご時世。自粛中でも良い意味でもピアプレッシャーを活用していけると思っています。

 

「ダイエットも団体戦」

「コロナ終息も国民全体の団体戦」

 

公共の場でのマスク着用徹底から、マスクの自作制作・販売共有もピアプレッシャーの一つです。

 

こんなに早くマスク制作と公布を国民全体のムーブメントとして、コロナ対策できている国民は類を見ないと思っています。

 

「ピアプレッシャー」がうまく働いて、早くコロナ終息することを祈っています。

 

 

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畑中美智子

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