12年間で1400人以上のファスティング指導をしてきていると、
トップレディほど自己管理上手であることを感じ入ります。
お仕事と家庭、プライベートのスケジュール管理はもちろん、
食べ物、運動、メンタルケアまで、自分を高めて、精進されていかれることに貪欲であられます。
１４００人のクライアント様の中でも、歴代のお二人のトップレディから私自身も大いに学ばせていただきました。
今年で75歳におなりになるマナーの先生は、ご主人が元、国連の職員であられたことのあり外国暮らしが長かった女史。
毎朝１０ｋｍのウオーキングに始まり、ゴルフに週3-4回、フィットネス通いに趣味の講座も行かれておられるようなのですが、
75歳になっても、お顔つるつる美肌に、髪の毛も巻き毛のふさふさロング、血圧やコレステロールなどの生活習慣病のお薬を飲んでおられないと自慢にされる美貌と健康の持ち主。
その秘訣はというと、食を大切にされておられると言われます。
私が駆け出しのころから、2週間ファスティングプログラムのモニターをしていただき、必ず人間ドックとのセットで年に１回は食の見直しをされ、野菜と果物を中心にした生活を送っていただくリセットとして、すでに今年で１５回目の２週間プログラムをしてくださいました。
この女史が言われるのが、「私を厳しく叱ってください。ダメなものはだめだと言って欲しいんです。」
この方のおかげで、私はファスティングの指導を徹底的にできるようになりました。
私もこの女史にならって、毎年2週間のファスティングと人間ドックを受けています。
もう一人、私の１４００人のクライアントの中で、自己管理を適切にされているトップレディがおられます。
出会ったのは２０１７年の７月。
機能回復体操の先生で、笑顔と元気が素敵なクライアントさまは、ー１３．３ｋｇ。
この先生が言われるのは、「痩せたいと思うなら、運動２割、食事７割、睡眠１割で食事を改善しなければ痩せません。」と体操教室の生徒さんにも言われるくらい。
エアロビのインストラクター時代から、運動指導をされておられたのに、一時的に中断されて体重増加されていったそうで、私とお会いした時は最高値までいかれておられました。
とても社交的で、おつきあいも多いということで、１週間に４-５回の宴席やランチミーティングはざらにあるというスケジュールぶり。
ファスティング後は、ウオーキング１日１万歩以上、温泉、そしてジム通いをされ、現在ではエアロビのインストラクター時代の数値をキープされておられるとか。
先日、嬉しいメッセージをいただきました。ご本人の了解を得て、シェアさせていただきます。
『お早うございます。
ジムの体組成計の結果では理想ゾーンのど真ん中になりました‼️
イントラ時代もならなかったのに(笑)
やっばり運動だけでなく、食が大事ですね。
もちろん、毎日玄米と味噌汁、ぬか漬けは食べてますし、おかずも考えながらいただいてます。
アルコールはあれだけ毎日ビールを飲んでたのによっぽどの時にしか口にしなくなりました?
自分でもビックリです。
本当にプリンセスファスティングのおかげです‼️
先生、あのトトロの時からだとMAX13.3kg減です‼️
今少し戻ってますが(笑)
ウエストは今年の２月のファスティングから-11㎝細くなりました。
多分一番始めのファスティングの時からだと15㎝以上違うかも……。
今では9号サイズのスカートも何とか入りますよ。
スカート丈が、ちょっと私には足りませんが?
一時期は13号でもキツかったのに(笑)
一つにはライブでカッコ良く衣装を着たいっていうのが、いいモチベーションにもなってます。」
今年の２月で３回目のファスティングをされるきっかけになったのも、ライブのステージ。
バリバリのロックバンドに昭和歌唱というサウンドとボーカルがものすごくヘビーで心に響くMIYUKINGのボーカルでもあられ、復活ライブ前に、年末年始でのおつあいで緩んだボディラインをファスティングとジム通いで、すっきりボディに磨かれていかれました。
私もMIYUKINGの大ファン。
そのサウンドは、東方神起のファン時代のバックミュージックに、プリンセス・プリンセスの奥居香さんのボーカルという贅沢な取り合わせに熱狂させていただいております。
７月のライブに向けて、お付き合いがあるなか、今日も自己管理をきっちりされておられるご様子。
７月２１日、宮崎のニューレトロクラブで、待望のライブがあります。
ご一緒できる人に先着5名さまにライブチケットをプレゼント！
このようなトップレディが、自己管理の一環として、毎年ファスティングを御申し込される方も多く、
このたび、１年に１回の自己管理リセットのリピーターさん専用の会員制倶楽部を作ることにしました。
「ファーストレディ倶楽部」と言います。
ファスティングのファストと、ファーストレディを掛け合わせてつくった造語ですが、会員限定の優待価格やサービスを２０１９年７月１日から始動させていこうと思っております。
詳しくはこちらまで↓
最近、社長、校長、園長、師長、チーフなどの管理職クラスのクライアントさまとのご縁が増えています。
トップレディから、ファーストレディになられるお手伝いを食の面からサポートさせていただけたらと思っております。
記事の共有と読者登録のお願い
畑中美智子
今回の記事はあなたのお役に立てましたか？
もしお役に立てたのでしたら、TwitterやFacebook等のソーシャルメディアでこの記事を共有して、あなたのお友達にもお知らせいただけましたら嬉しいです。
一人でも多くの方に食の大切さをお届けすることが私の喜びに繋がるので、今後、新しい記事を作成して情報を発信する際のモチベーションアップになります。
最新記事をいち早くお届けするために、読者登録をおすすめします。
お知らせ
まずは無料体験を！7日間メールレッスン
《脳もカラダもリセット！開運体質になる７days レッスン》
無料でお送りする眼からうろこの7日間レッスン。
よかったら登録してみてくださいね。
【毎朝6時に届く脳からのダイエット革命】
毎月先着３０名枠で無料レッスンしちゃいます。
あなたも今すぐ脳内ダイエットしちゃってくださいね。
無料登録はこちら↓
