何でも自分のやる気次第で世界が変わります。
上等なパーティーへ誘われても気が乗らなけれが楽しくないし、気の合う仲間といっしょならキャンプで食べるカレーもおいしいもの。
ダイエットも同じです。
最初は「絶対痩せてやる！！」「今度こそは！」と意気込んでいても3日坊主で終わるのは、ペース配分を間違えているから。
結果が出ないと「なんで！？」と焦って、やっても意味がないと諦めてしまうこともあります。
プリンセスファスティングでは、始める前にやるかやらないかを悩まれる方も多くいます。
「でも、やってみないとわからない。」
と一歩前に踏み出す女子が多いのも事実。
ここでも、素敵なプリンセス候補生が一歩を踏み出してくれました。（本人掲載承諾済）
「2週間プログラムのファスティングに挑戦中です。
今日で5日目が終わろうとしています。
昨日までが準備食の4日間。
今日から3日間が完全ファスティングです。
義父の事があり、生活習慣の大切さを痛感したので、まずは『食』に目を向けてみようと思い、挑戦してみてます。
ここ数年、私はゆるい糖質制限をしていました。
ゆるいので、大好きなパンを時々食べることはありますが、基本お米や麺類、甘いものは食べていませんでした。
夫が糖質制限に積極的なのが継続している一番の理由です。
義父が癌になり、いよいよ、
『やっぱり糖質制限だよね』
という流れになってきたところでした。
同時に、癌について調べていくと『玄米食、マクロビオティック』のワードも出てきます。
夫は糖質制限一筋。
でも、お米を食べたい時には玄米にする、と。
今は玄米を乾煎りしてから麦を一緒に入れて炊いてます。
結局のところ、糖質制限で調子の良い人もいるし、マクロビや薬膳で調子の良い人もいる。
だから、やってみるしかない。
その世界に踏みこんでみようと思って今に至ります。
何より今回のファスティングは、2週間のファスティング期間以降の3ヶ月に、薬膳やマクロビに精通している先生が食生活についての指導をしてくださるのです。
最高♡
しかも、ファスティングを始める前にはカウンセリングで身体の状況を教えてくださり、それにあわせて必要水分量などを提示してくださいました。
奥が深いです。
そして面白い。
ファスティングは身体と心のデトックスですが、やっぱり気になるのは体重( ´艸｀)
開始から準備食が終わった4日間で、－1.5kg でした。
私はかなり浮腫で悩まされているので、この機会にスッキリしてその分の体重をぐんと落とせたらいいなーと思っています。
追伸
先生！
忘れてました。
嬉しい報告です♡
忘れてました。
嬉しい報告です♡
ダイエットを今までしてこなかったのは、無い胸がもっと無くなるのが嫌でしなかったのもあるんです。
でも、今回！
バスト : +2cm
アンダー : -2cm
でした！
排卵期前後でバストアップしやすい時期ではあるとは思いますが、アンダーが減っててのバストアップはかなり嬉しいです！
今朝も体重は順調に減ってました。
心の変化もですが、結果が形になるとやる気に繋がりますね。
ありがとうございます♡」
今の自分よりも未来の自分へ。
大切な家族からのメッセージを食の改善へとつなげようとされています。
やるか、やらないか。
決めるのはあなたです。
＃プリンセスファスティング
＃読むダイエット
＃和食風水
＃マクロビオティック
＃薬膳
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畑中美智子
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