6日目：2022年２週間月粥ファスティング

2022年2月1日新月から、２週間月粥ファスティングを開始して本日で6日目。

 

完全ファスティングになって2日目になりました。

 

お粥はなしで、飲み物だけでになってきました。

シモン茶とシモンコーヒーをファスティング中に取っていただいていますが、

 

コーヒーという名前は付いているものの、シモン芋の根っこを焙煎してコーヒー風味というか、焦がし芋味になっているお茶を取ってもらっています。

 

これは、甘い感じのお茶で飲んでいると安心感と利尿作用が進むので、おしっこに何度もいく感じ。

 

体重は、昨日から−１５０g。

初日からは、−２.５kgになりました。

昨日は、嬉しいことに宿便が出ました！！！！！！

 

それが、見たこともないほどの黄金色で、量も便器いっぱい。

 

こんな感じ（笑）私のルームソックスとそっくりの色なので、記念に載せてもらいます。

よく聞いていたけど、今回は早い段階ですっきりさせてもらえてお腹がすっきり。

 

ファスティング中に宿便の出方は様々で、

 

食べてないのに毎日出る方もおられるし、水便状が続く方もいらっしゃいます。

 

まとめて、大量に出る方もおられます。

 

それは体質や腸の状態にもかなり影響があって、宿便が出なくても大丈夫って

お伝えしています。

 

完全ファスティングに入ってから、ぐったりしてくるかと思いきや、頭がビンビンに冴えてきて仕事がめちゃめちゃ捗る。

 

ファスティングする前に、ちょっと心配していたのが、新しくリリースするものが立春を境に多くて

 

私の体力が続くか心配していたのですが、

 

心配もそっちのけで、体も元気ピンピン、頭もとてもクリアで今までこんがらがっていた思考回路が正常になってきたかのよう。

 

2022年2月6日の寅の年の寅の月の寅の日にニューリリースしたことが２つ。

 

まずは、clubhouseにて、「美腸発酵養生モーニング」第５シーズンを開講しました。

５人の美腸発酵フードアドバイザーたちと毎日朝6時半から、健康と腸活と養生について６０日間お送りいたします。

 

そして、美腸発酵フードアドバイザー２０名と一緒に作ったレシピ本「大豆と大豆粉の美腸レシピ」も2月6日からお披露目。

こちらもニューリリースになりましたので、ご紹介まで。

さて、今日の5日目もしっかりと真空になっていく状態を楽しんでいきたいと思います。

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ついにNEWリリース！「大豆と大豆粉の美腸レシピ本」

【2月17日満月から発送開始】

美腸発酵フードアドバイザー®︎２０名からなる大豆レシピ班が作った選りすぐりの

６０個のレシピを掲載した「大豆と大豆粉の美腸レシピ」本と

「みやだいず®︎」の蒸しだいずと大豆粉をセットにしました。

「大豆と大豆粉の美腸レシピ」本は、

サイドディッシュ１２種類、

スープ７種類、

メインディッシュ２４種類、

デザート１７種類からなる４部構成。

美腸を目指す大豆には、宮崎県都城市の地大豆で宮崎大学と共同開発栽培した「みやだいず®︎」の蒸し大豆と大豆粉をセットして、

すぐにレシピを調理できるようにようにいたしました。

初回限定の５０セットになってます。

お早めに！お申し込みはオンラインショップまで↓

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畑中美智子

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