-10kg成功の極意①

1000人以上のファスティングを指導してきて、ここ1年近く－１０ｋｇが達成できる人が増えてきました。

 

成功できるかの差は、「思い込みの負のブロックを外すこと。」

「私にはできない。」というブロックを外すのが、カウンセラーとしての私の役目。

 

今日お会いしたダイエットがうまくいなかったというお二人が

「私は何をしても3日坊主で。すぐに飽きちゃうんです。」

「夏までにその体重に落とすなんて無理です。」

 

お二人とも最初からできないというブロックと言い訳でがんじがらめ。

 

よくよくお聞きすると過去の失敗体験がかなり潜在意識の奥深くまで入りこんでいるご様子。

 

いわゆるダイエッターと呼ばれる過去ダイエットとリバウドを繰り返している人たちは、負のスパイラルに陥られていることが多くて、そのブロックを解いていくのにゆっくりと時間をかけないといけない印象をうけてしまいます。

 

肥満は不満の表れ。

 

長年の蓄積で身についた体重は、執着と不満の表れであることが多く、とくに頑固な方の場合は時間をかけて、ブロック解除してあげないといけません。

 

あなたが過去にダイエットで失敗したのは、自己流でこのくらいでいいやという甘えや諦めが原因ではありませんか？

 

１００ｋｇある人が５０ｋｇになりたいと思っても方法や手段を考えなければ、うまくいかないのは当たり前。

 

まずは、明確な目標を持つこと。

 

そして、その目標に近づけるようにスモールステップを設定していくこと。

フルマラソンを走りたくて、いきなり出場しても大方の人は完走できないでしょう。

 

1日５ｋｍ、１０ｋｍとトレーニングを積んでいるうちに４２．１９５ｋｍ完走の体力とペース配分がつかめてくるもの。

 

スモールステップを確実にクリアしていった人が、－１０ｋｇに成功しています。

 

微差は大差を生む。

千里の道も一歩から。

 

明日は弥生の満月。

新しい姫伝説の誕生なるか？

 

今回も15名のプリンセス志願者が明日からの2週間のプリンセスファスティングのプログラムに挑まれようとしています。

 

記事の共有と読者登録のお願い

畑中美智子

今回の記事はあなたのお役に立てましたか？

もしお役に立てたのでしたら、TwitterやFacebook等のソーシャルメディアでこの記事を共有して、あなたのお友達にもお知らせいただけましたら嬉しいです。

一人でも多くの方に食の大切さをお届けすることが私の喜びに繋がるので、今後、新しい記事を作成して情報を発信する際のモチベーションアップになります。

最新記事をいち早くお届けするために、読者登録をおすすめします。