1日目：2022年新月２週間ファスティング

2022年2月1日の新月から、２週間ファスティングを開始することにしました。

 

今朝の体重はこちら。

今回は体重ではなくて、暴走まっしぐらの自分の気を静めたいのと、新しい事業の開始前に禊いでおかないといけない自分がいたから。

 

まあ、2021年もずっと走って走って走り通していました。

 

1月になって新型コロナオミクロン株による蔓延防止措置法が出たので、うちで大人しく事務処理をしていたのですが

 

今度はこのぬくぬく生活に甘んじている自分がおりまして。

 

ここで心機一転しないとという気持ちと、新しい事業のための氣の流れを整えるためにも新月から２週間ファスティングを開始することにしました。

 

２週間ファステイングは3年ぶり。

 

昨年と一昨年は１週間ファステイングだったので、本格的な２週間となると少々びびり気味でしたが、

 

一緒に美腸発酵フードアドバイザー®︎たち１０名もやってくれることになり、

 

開始3日前にはアドバイザーのお一人のMIYUKIさんの還暦祝いも兼ねてのランチ会。

その後、グループカウンセリングで決起集会のような勢いになりました。

今回、美腸発酵フードアドバイザー®︎１０名もやってくれることになったのは、

 

お正月太り解消もなのですが、終わった後の回復食の段階で、

 

血糖値をあげない食事を腸活の観点から実験していくモニタリングに付き合ってくださることになって、

 

血糖値測定器であるリブレセンサーによる耐糖性測定をしてくことになったんです。

 

 

みかん食べたらどれくらい血糖値が上がるだろう。

 

甘酒や酵素ドリンクは血糖スパイクを起こすのか。

 

血糖値の乱高下を起こさない食べ方はあるのか。

 

そう言った仮説をもとに、血糖値をあげない食事法で、しかも腸活に良い食事をし、

 

体重も落として、体調もマインドも穏やかに安定させていく

 

という「美腸＋糖トレ」食プログラムを3月1日スタートで２週間やってみようと思っています。

 

それをするにあたって、美腸発酵フードアドバイザー®︎の統括である私が

 

最初の段階に、糖分を抜いて、糖分の体制への感受性を最高に高まめておいた方がいいかなと思って

 

師弟同行させていただくことになりました。

 

昨日の夜が最後の晩餐。

 

なんだか、最後の晩餐は、おでんとスパークリングワインという可愛い締めくくりをして

 

５０日間のモニタリングをしていく初日となりました。

 

まずは、２週間ファステイングの成功と皆さんの無事終了を祈願して、

 

宮崎神宮へ早朝参拝へ。

 

2月1日新月は旧暦の正月であるのか、参拝までに30分かかるほど朝6時過ぎから長蛇の列。

 

ひたすら、自分の番が来るまで立ちながら瞑想している状態で

 

どうにか朝の禊を終了。

 

気持ちよく、朝ごはんから始めさせてもらいました。

月粥®︎の中の新月粥と、甘酒から初日はスタート。

 

すでにお昼の現在、眠気がきてて眠たくなってきました。

 

頭の回転もちょっと緩やか。

 

いい感じで抜かれ始めました。

 

この眠気もデトックスされている証拠。

 

肝からのデトックスが徐々にはじまってる！？っていうくらいこのブログを書きながらも眠たくてしようがない正午過ぎ。

 

いい感じで、副交感神経が緩んで来ています。

 

 

午後からは、決算の報告書を出しに税理士さんへ会いに行って、

 

ヨガと個人鑑定２本を終わらせたら、

 

速攻寝てしまおうと目論んでおります。

 

1日目からどう変わっていけるか、ワクワクしています。

記事の共有と読者登録のお願い

畑中美智子

今回の記事はあなたのお役に立てましたか？

もしお役に立てたのでしたら、TwitterやFacebook等のソーシャルメディアでこの記事を共有して、あなたのお友達にもお知らせいただけましたら嬉しいです。

一人でも多くの方に食の大切さをお届けすることが私の喜びに繋がるので、今後、新しい記事を作成して情報を発信する際のモチベーションアップになります。

最新記事をいち早くお届けするために、読者登録をおすすめします。