８日目：2022年２週間月粥ファスティング

2022年2月1日新月からファスティングを開始して今日で8日目。

今日から回復食が始まりました。朝ごはんに新月粥が戻ってきました。

体重の減量幅は、初日から−３、１kg。

昨日からはー１５０g。

３日間の完全ファステイングも開けて、ますます頭がクリアになってきています。

さすがに昨日の完全ファスティング3日目は夕方がややエネルギーが抜かれる感じになってきましたが

どうにか今朝は生還。元気に朝５時半から４５分間朝ヨガをしました。

６時半からのクラブハウスでは、第５シーズンのモデレーター登壇初日で私もいっしょに緊張しているのか、３時半には目が覚めてしまいまして。

冷え対策に、布団に入れていた湯たんぽを股に挟んで、暖を取り、明け方の冷えを解消した次第です。

今朝は、冷蔵庫内の断捨離＆掃除を決行！

めちゃめちゃスッキリしました。

よく言われるのが、ファスティングの最中は、片付けをしたくなるそうなのですが、

ワードローブの洋服だったり、冷蔵庫や冷凍庫内の食べ物だったり。

私の場合が、食べ物をなくてしてからファスティングに入ったのですが、それでも見落としていたのが野菜室。

冷蔵庫サイドのポケット部も色々と使っていなかった食材を見つけては処分したところでした。

ああ、これでお腹も体も頭もスッキリ。冷蔵庫の中までスッキリして

順調にデトックスが行われているようです。

感情のデトックスを起こされるクライアントさまもおられ、

なんとなく、モヤモヤ、スッキリしないと言われる方もまだおられますが、いつか抜けるからとお互い励ましあっているところです。

8日目になって、お粥と甘酒が登場するのですが、これもはいらない水滞状態のクライアントが今回は多いです。

「お早うございます。ー3.7kgです。私も昨日で４日便が出てないです。あとは、かなり体調は良くなって来ました。歩くのも楽になりましたよ。今朝のお粥が美味しくて美味しくて(笑) 後半も引き続き楽しんで行きます。」
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「おはようございます。 -2.5kgです。昨日、便が出ましたーーーー♬ 鼻水はとまりましたが、香りが感じられず、痰が絡んで嫌な感じもあります。昨日は、お腹がぐーぐー凄くて笑えました。今日の新月粥の甘みと美味しさを噛み締めてます。相変わらず甘酒は甘いですが、生姜がアクセントになっていい感じです。折り返し、みんなで頑張りましょう♡ 日曜日のzoomカウンセリングで皆さんのお顔がスッキリちっちゃくなってて、可愛いなって思ってました。 1週間でこんなにも変わるんですね！」
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「おはようございます！今朝は−3.8kgです。便が出ていなくて体重あまり変わらずですが、だいぶむくみはスッキリしていて埋もれていた骨を触れてルンルンです♪ 午前中お腹いっぱいは変わらず… すみません。ゆうべバタバタで甘酒飲めてないのですが、それでも膨満感がありお粥全部食べられなそうです。」

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「おはようございます。今朝は−3.9kg 初日が生理最終日だったので最高に浮腫んでいたのと、ファスティングギリギリまで漢方飲んでたので水分が出た感じで下半身が軽いです。便はまだ形がありますが、今日は出てません。あと−2kg目標です！」
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おはようございます。 −2.65㌔です。今朝は少し減りましたが、昨日は微動だにせず。当初の頭痛と睡魔からも開放され、体調は良いです。相変わらず極度の空腹感で耐えられないということはないです。グーグーはゆってます。今朝も下痢っぽかったですが、出たのでスッキしてます。めげずに体重だけにとらわれず楽しんで乗り切れそうです！」

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「おはようございます