むくみの原因は水分代謝不良。
カラダが余分な水を蓄えてしまう証を漢方では「水滞」と言います。
案外、水分だと思ってとっている水分がカラダに溜まっていく飲み物の代表は
コーヒー
アルコール
ダイエットのカウンセリングに来られる方のほとんどがこの2つの飲み物過多による「水滞」です。
コーヒーとアルコールは陰性食品。
カラダを冷やしてしまう上に、体内酵素を奪ってしまうのでさらに代謝の悪いカラダになっていきます。
800人のダイエットコーチをして
毎日ビールで晩酌をする女子の多くが「水滞」による中年太りで、下半身が大きいタイプのおデブさん状態になられています。
カフェオレ大好き女子やアイスコーヒーが手放せな女子もむくみや冷えが進んで代謝不良を起こしている水太りが多いです。
適切な水分の取り方については次回へ。
To be continued
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畑中美智子
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