ファスティング3日目

2018年2月16日新月からファスティングをスタートして今日で3日目。

今朝も準備食メニューではじまりました。

2日目の昨日から、嗅覚が敏感になってきました。

お料理の匂い

スパイスの匂い

お花の匂い。

そして、家の神棚に飾ってある榊にもお花が咲いて、この榊の花の匂いがずっとしています。

食べていない分、前にもまして臭いに敏感になってきています。

今日の体重はこちら。

開始から、3日目でー１．6ｋｇ。

体脂肪は昨日と変わらずでした。

私も相当むくんでいたのねと反省中です。

昨日は読むダイエットのオフ会で、料理を10品作りました。

みなさんの食べ残したおかずを食べたい！

ああ、ママたちが残り物を食べて太ったってこのことね、と感じいるシーンでした。

クライアントの多くが、家族の食べ残しをよく口にしていると言われます。

しかも、皿を片付けるときに立ったまま食べていると。

これは、カラダもココロも養っていないので、どれだけ食べているかもわからず、太っていく原因になりがち。

座って、ちゃんとお皿に入れていただきますと言って食べるのが開運につながるということを読むダイエットのオフ会でも話したところでした。

今日から、今週は料理教室3連発。

さて、どうやって過ごすのか。

私自身もわくわくしながら、ファスティングが進んでいくのを楽しんでいきます。

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畑中美智子

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