ファスティング２日目

２０１９年３月２１日満月から２週間のファスティングをスタートして今日で２日目。

準備食２日目の朝です。

 

朝ごはんはこんな感じ。

夜は外出しているので、出先で食べることになりそう。

 

そこで、夜までの飲み物などを入れていたらこんな感じに。

もう、ピクニック気分満載です。

 

今朝の体重は、昨日よりもー５００gダウン。

まだ開始前の体重が先週の体重に戻っていなくて、あららというところです。

 

満月に併せて、月経も始まりました。

 

月のリズムって改めてすごいなという感じです。

 

おとといからバタバタ続きだったのがようやく落ち着いてきた感じ。

 

気持ちがバタバタしていることを「気滞」という漢方ではいうのですが、

 

交感神経優位になって、何か追われているような、スケジュールをこなせてないような感じを言います。

 

私は気滞になりやすく、気滞になっていると

 

整理ができない。

 

日記が書けない。

 

ヨガができない。

 

メールの返信をため込んで後回しになりがち。

 

こんな時は、自分の頭の中が混乱していて、エネルギー過多になっているなと感じます。

 

そして、気滞になるとお通じも滞りがち。

 

氣＝エネルギー

 

氣を自分の中に過剰にため込みすぎると、何から手を付けていいかわからない状態に。

 

そうはいっても、SNSやパソコンは気になってみている自分がいるんですよね。

 

今回、私がファスティングしようと思ったのもこのエネルギーの調整ををうまくしたかったこともあります。

 

メールの返信は多いときで一日５０件以上になることもあります。

 

そんなときは、正直、車の運転してても返信が追い付かないと感じてしまう焦燥感があります。

 

優先順位が付けられずに、くるくるくるくる同じところをこなしている感じ。

 

こんなときに、みなさんもコーヒーや甘いもの、アルコールといったものが欲しくなられると思います。

 

私もコーヒーが入って、やめられなくなっていました。

 

自分でもコーヒーがやめられなくなってきたり、スパークリングワインがやめられなくなったりしてきている時は

 

要注意サインで、気滞になっていると感じますが止められない。

 

ファスティングは、食べないことだけでなく、頭の中の整理や、エネルギー調整ができるので

 

コントロールが効かない暴走のしている脳の状態にはもってこいです。

 

２日目の朝でもまだ、気が正常になってきているとは言えないところ。

いい氣の流れになるように、エネルギー抜きを楽しんで、２日目を過ごしていこうと思っています。

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畑中美智子

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