カラダとココロのデトックス

 

 

現在、１０００人以上のファスティング指導をしていますが、２年前から心のデトックスをされる方が出てこられるのに気が付きだしました。

 

今まで、執着していたものを手放す瞬間。

 

太っていた頃の鬱鬱とした感情を手放されたり、

頑張らないといけないという気負いを手放されていくと

 

その後の流れがずいぶん変わっていかれるケースを多くみてきました。

 

 

 

２週間の食育プログラムの中では、痩せるというだけでなく、カウンセリングを進めていく過程で、次のような心の浄化がみられるようです。

 

①決断

「食べない」ことを決断すること。

→事を起こす決断。腹決め。自己責任。

 

②素直の行

食育プログラム通りに２週間実践すること。言い訳する人は効果が出ない。

→アドバイスを受け入れる柔軟性。 

 

③忍耐

体重停滞期の心の持ち方修行。

→事態が好転しないように見えるが、成功すぐそこまで来ているとポジティブシンキング。

 

④鍛錬

過剰な食欲を抑え、メンタルコントロール。プラス思考の実践鍛錬。

ちょっと食べても変わらないかもと言う甘えを封じ込める。

→自分に厳しく。千里の道も一歩から。

着眼大局、着手小局。

 

⑤内観

自分の今までの食習慣と現実の因果関係を見つけること。

アルコール過多で太って、代謝が落ちている。

→チェック&トライ。反省して次の成功への道筋を見つける。

 

⑥引き寄せ

イメージすることでなりたい自分の像に近づく。

－１０ｋｇ痩せている自分。

若いときに着ていた服を着ているなど。

→目標設定。ゴールに向かっての体系的取り組みで成功体験へ。

 

この過程を経て、キレイにキラキラと本来の自分に戻って行かれるプリンセスたち。

 

２回目のグリープカウンセリング前にいただいたメールです。（掲載了解済）

 

「お疲れ様です。
ファスティングの毎日が楽しくなってきました。

食べたいな～と思う時もありますが
食べなくて大丈夫な自分にビックリしています。

まだまだ夢実現の途中ですが、
1人では挫折していただろうし
今回誘っていただいてみんなででき、
先生に出会えて色々勉強させていただいていて、本当に感謝です。

断捨離も楽しくて

キッチン周り、冷蔵庫は先にしたので
１日1箇所ずつと思い、昨日は玄関だけで2つゴミ袋が出て
気持ちもすっきりしてます。

何日かかるかわからないですが、
家中スッキリさせてみようと思います。

気持ちも前向きに今日の後半と
明日を楽しみます。」

 

カラダの断捨離が進むと、家の中の断捨離も進んでいく人が多くいます。

 

 

食べるものと住環境は、その人の人生に大きく影響します。

 

風水でも、「片付けること」が開運の第一。

 

いらないものを捨てる覚悟。

捨てた分、次のステージに上がる準備ができてきます。

 

さあ、余分な脂肪も、ものも、思いも捨てて、新しい自分へと生まれ変わる準備をしていきましょう。

 

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畑中美智子

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