月粥ファスティング2日目

2020年3月24日から月粥1週間ファスティングを自分でモニタリング中の2日目。

 

今朝の体重はこちら。

 

昨日から−700gダウン。

 

むくみが取れてきた感じ。

 

そして朝から、ハイパー元気です。

 

いきなり、YouTube制作に取り掛かり、ブログを書きとマインドと脳はすこぶる絶好調。

 

今日の食事はこちら↓

 

朝は上弦の月粥、夜は満月粥。酵素も40ccもとって、満月茶を1リットル準備しています。

 

案外、私は水分が取れない方で、夢中になっていると飲むのを忘れてしまいます。

 

昼にまだ飲んでない!って気づいて昼から夕方にかけて飲むようにしている有様。

 

今日は午後から大好きなアロマヨガに行ってきました。

宮崎県綾町にアロマヨガ風莉さんでのプライベートレッスン。

今日はややハード目な立ちポーズを入れていただきました。

 

TAEKO先生から、「娘と話していたんですけど、先生って副交感神経を働かせる時間があるのかなって。いつも忙しいから先生。」

 

確かに、、、、。

 

いつも交感神経優位な私はそれいけどんどんタイプ。

 

寝ている時も脳が働きすぎているんですが、ヨガをしている時はあくびだらだら。

ポーズの最中に寝落ちってことも多々あって、先生方にはご迷惑おかけすることも多いリラックスぶり。

ヨガのインストラクションに導かれているのは手放しでふわふわと浮いているいる感じでとても好き。

 

ファスティング中に体も心も休めたいと思っている時に、このような状況を体感できるのが

 

ヨガと、マッサージと温泉。

 

真空になって、まずは体と頭を休めることを心がけて行こうと思っています。

 

月粥1週間ファスティング用に2日目のガイドYouTubeはこちら↓

コラボ企画で、大好きなMAYUMI先生にお願いして、「月の陰ヨガ」を制作していただいています。

 

2日目はこちら↓ 三日月 骨盤歪み解消

https://youtu.be/uwbZ2V4LTnc

ともに真空になっていくご自分を楽しんでもらえるツールになると嬉しいです。

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畑中美智子

畑中美智子

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