冷えむくみ女子　その原因⑤

ダイエットコーチの職業病；　おデブ女子の食事に出くわすとじっくり観察モードに入ってしまう私。

本日の食事どきに１００ｋｇ台と思われるおデブ女子3人の集団に出くわして、何を注文しているか横目で観察していると、「あ！これでこの女子はおデブなのね。」と納得したのは、食事中の水分摂取量が尋常でない多さ。

 

３人で2リットルは入ってると思われる冷たい麦茶をおかわりすること3回。

 

この3人のおデブ原因は明らかに水太り。しかも、冷えむくみの水太りタイプ。

 

 

 

 

 

完全に胃袋が水でパンパンにふくれあがって、冷えだまりになり、胃腸の消化酵素も冬眠状態になるので、代謝不良を起こしている可能性大です。

 

 

食事中の水分は基本はNG。別名「水洗トイレ」と言われ、水で食べ物を流し込んでよく噛んでいない水太りさんは、冷えだまりを起こして燃えないカラダになってしまうのです。

晩酌のビールも、健康によいと言って飲む牛乳もすべて胃液を薄めるので、消化酵素が十分に働けず代謝不良による水太りになっていく可能性大です。

マクロビオティックや食養生では、水分は食前食後の30分前後にとるのがいいと言われています。

冷えむくみの傾向があると思うあなた。　食事の時の水分摂取法を見直すのも必要ですよ

 

 

 

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畑中美智子

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