冷えむくみ女子 その原因④

冷えむくみ女子に多いのがパン大好き、パスタ大好き、お菓子大好き女子。

つまり、小麦粉大好きな「粉もの」女子はむくみが進みがち。800人のダイエットコーチをして、冷えむくみ女子8割が小麦粉食品をよく口にしています。

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小麦粉は腸に入ると、水溶き小麦粉状になり、腸にへばりつきやすくなります。その腸壁は、水を吸収しづらくなり、まさに水枕状に腸が化していき、下半身がむくみやすくなります。

子宮や卵巣の周りに氷嚢を巻きつけてるのと同様ですから、生理痛や月経不順も起こしやすくなります。

また、ヘドロ化した水溶き小麦粉は腸内に宿便がたまりやすく、便秘傾向になる傾向が高まります。

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腸活のためにも小麦粉食品ではなく、玄米や雑穀、豆などの「粒食」が腸を整えてくれるスーパーフードになってきます。積極的に取り入れてきましょう。

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畑中美智子

畑中美智子

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