ファスティング1日目

2019年3月21日から、2週間のファスティングプログラムに入りました。

 

12年間で1400人以上のファスティングを指導している私ですが、

 

昨年から年に一回はみっちりプログラムに入って自分のメンテナンスをしようと思っています。

 

今日がその1日目。

もう2週間は食べられないのだからと言い訳して、

 

最後の晩餐ランチへ。

 

宮崎県綾町にある立町カフェさんでのランチ。

 

うちのスタッフも今日からファスティングに入ると言っていたので、

2人で最後の食べおさめ(笑)をしに行ってきました。

地球最後の日に何が食べたいって聞かれたら

 

美味しい野菜料理って答えちゃうかも。

 

しかも玄米プラスで。

 

そして、夜は月が綺麗だという姉友のお誘いで、

最後の月も酒盛り(笑)

 

獺祭スパークリングにチーズと、最後はジャンキーに過ごしてしまいました。

 

そのせいもあって、体重はいつもよりも1kgプラス。

うわあ、ファスティングのクライアントさんと私も同じと苦笑しながら

 

最後の晩餐明けの体重は、ひさびさに見る増量。

 

ま、ここからスタートだからいいかと気を取り直しつつ、

 

2週間の計画を立てたところでした。

 

また今年も年始からぶっ飛ばしてきたなと振り返り反省。

 

クライアントの多くの方がそうであるように、片付けができてない私。

 

まずは、書類の整理、本の整理が必要そう。

 

農園の断捨離も今週末に済ませよう。

 

体も大概労らずに、

 

大好きなヨガさえもできなくなってきていた今日この頃。

 

この2週間は、時間が許す限り毎日でもヨガのクラスに入ろう。

 

マッサージもリンパケアも受けて、

 

思い切り体をいたわってあげよう。

 

そして、寝よう。

 

睡眠負債が続く今日このごろ。

 

脳が興奮して、眠れない夜も続いていたから、

 

この2週間はスマホから離れてみよう。

 

そして、お茶の稽古。

 

毎週1回はお茶の先生のご自宅へお伺いさせていただいていたのに

 

それさえもできない脳の暴走状態での年始明けから3月末。

 

先生にご無理いって、4日間の集中稽古をつけてもらうことにしました。

 

さらに、写経。

 

般若心境の言葉って、言霊ですね。

 

ファステイングの期間は、いい言葉のシャワーをたくさん浴びさせてあげたい。

いつもクライアントさんへ励ましの言葉をかけてあげられるように、いい言葉をチャージしなくちゃ。

 

などなど、心と体と精神にいいことをして2週間過ごそうとワクワクが加速しています。

 

朝ごはんも終わらせて、さて、どうなるのかこの2週間。

 

リラックス&リフレッシュ、リセット&リスタートと欲張りな願望をいだいて、今日から2週間のファスティングを楽しんでいこうと思っています。

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畑中美智子

畑中美智子

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