ファスティング10日目

2019年3月21日満月からファスティングをスタートして10日目。

 

初日からの減量幅はー3.1kg。

昨日からは±0.

 

回復食3日目の朝です。

ようやく具入りのお粥になってきました。

 

10日目になるとみなさんの訪れる第一の小さな試練が。

 

体重が落ちない。

 

または戻ってしまった。

 

よく10日目になるとこういうメールをいただきます。

 

12年間で1400名以上のファスティング指導をしていると、多くの方が体験される停滞期突入!

 

毎朝7時にファスティングのクライアントに、今日のメニューと心構えを送っいるのですが、

 

10日目の朝のメッセージは「焦るな。」

カラダが調整しようとして、停滞しているだけのこと。

 

逆にこの時期は長ければ長いほど、体重が安定しやすいくなるので、リバウンドの防止にもなるとお伝えしています。

 

落ちない、戻ったというマイナスを見るよりも、

10日前よりも2~3kgダウンした、素晴らしい私のカラダって!

 

って、落ちた数字が大きいことを歓迎してあげて、ほめてあげてくださいとお伝えしています。

 

数字が動かないと誰だって焦るのですが、

 

この停滞が続き、カラダが新しい体重に慣れてくると、ポーンと体重を手放してくれます。

 

停滞期後、一日で400~800gダウンされたという体験者はとても多いです。

 

 

ピンチはチャンス。

 

焦らずにじっと待って、メニュー通りをこなしていけば

 

必ずカラダが応えてくれる。

 

人生も同じです。

 

種まきしても、芽を出さずに動かない時もある。

 

でも地下では、発芽前のエネルギーを種子はいっぱいに拡大させながら、芽だしのタイミングを待っている。

そんなことを2回目のカウンセリングの時にはお伝えしていています。

 

今日は、農園で5名様のグループカウンセリング。

 

お肌の調子はめちゃくちゃいいし、抜け毛も軽減。

 

カラダも軽くなってきたと

プラスの恩恵をみなさんと「停滞もまた楽し。」と語ってこようと思っています。

 

*注意*
長期間におよぶファスティングは、必ず指導者のもとでの実施をオススメします。リバウンドや脂肪肝、血圧や血糖値の急上昇などの健康リスクが及ぶ可能性があります。
*消費税導入による料金改定のお知らせ
本ファスティングプログラムは現行料金に4月から8%の消費税をプラスしていただくことになりました。3月末までは現行料金で、6月スタート分までを予約受付しております。

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畑中美智子

畑中美智子

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