お正月太り③エコモード

2022年1月18日から、９名の方が２週間ファステイングに取り組んでおられます。

お正月太り解消！と言う方もおられますが、長年の体質改善に、また自分の中のエネルギー（氣）をうまくコントロールするためにファスティングされる方もおられます。

 

今回の方は、体重は４０kg台の小柄な三児のママ。

 

毎年の花粉症が酷くて、２週間ファスティングに挑戦されることになりました。

 

腸から元気で美しくというテーマで、美腸発酵フードアドバイザーにもなってもらっているのですが、

 

彼女の一番興味があったところが、「皆さん、ファスティングすると体もだけで頭がスッキリする、って言われるんですよね。最近体重も増え出してきたので、２週間ファスティングに挑戦してみたいです。」

 

この彼女、ものすごく用意周到の準備段取りをしたいエネルギー高いママ。

 

開始前からも、「先生、ファスティング中に飲んでいいお茶があったら購入しときたいのですが、黒豆茶とかダメですか？

 

コーヒーもダメですよね？」と何回か飲み物の手配をしたいという連絡が入りました。

内心、エネルギー高い女子特有の元気があって楽しみにしてました。

 

始まってからのメールが、「先生、眠いです。どうしてこんなに眠いんでしょうか？」

 

そうなんです、あれこれ段取りをつけて、先回りしている女子は、頭を常に使っている状態なので、

 

おやすみモードになっていくのです。

 

ファスティング中の眠さは、低血糖もあるのですが、一番なのが肝臓からのデトックス。

肝臓が動き出すと、とにかく眠気に襲われます。

 

「春眠暁を覚えず」

 

春先の眠さも、肝臓がデトックスをしてくれている証拠。

 

それと同じことがファステイングの初期に起きます。

 

「先生、もう、頭が回らなくて。本当に眠くて、眠くて。仕事も集中できないくらい眠いです。」

 

いつもエネルギッシュで仕事をバンバンこなし、家庭でも子育てに家事に頑張りすぎなくらいエネルギーを使っているママ。

 

午前中に仕事をバンバンこなしすぎると、午後が持たない。その時にチョコレートなどの甘いものを食べて、夕方まで凌ぐというサイクルで、

 

ファスティング中はそのエネルギー源のチョコが食べられないので、夕方にはスタミナ切れモード。

職場でも仕事ができる敏腕女子はチョコレートの力で、燃え続けていられたのですが、栄養不足になりそうなくらい自分を酷使しているので、

 

人様よりも早く「精」を使い果たしてしまうことになるかもとお伝えしました。

 

先天の精と言って、両親からいただいた生きる力やスタミナ源、バイタリティは生殖としての出産育児に使ったり、生きていく上での精力として使っていくうちに枯渇していくと言われています。

 

これをうまく循環していくと、更年期障害も少なくていいのですが、若い時と同じエネルギーで、４０代になってからもバンバンと燃え続けていくとすぐに枯渇して、閉経して、ホルモン不足になっていく可能性があります。

 

いただいた精には個人差がかなりあります。

 

閉経していくことが悪いわけでは決してなく、与ええられている精や氣、体を無駄に使っていくと枯渇しやすく、そのあとトラブルにもなりやすくなります。

 

ファスティングすると、外からのエネルギーである食べ物が入ってこないので、この枯渇サインがわかりやすく

 

自分が気だけで動いていたということがわかります。

 

血糖のコントロールも同じことが言えて、午前中の早い段階で体や頭を使いすぎると血糖が下がってくるので、糖などのエネルギー源を欲しがり、血糖コントロールをしようとします。

 

無駄なエネルギーを使わないエコモードで軽く冬眠している状態になるのがファスティング期間になります。

 

そうすると、精神が研ぎ澄まされ、頭がスッキリ、五感も鋭くなってきます。

 

この元気なエネルギーたっぷりな女子が少しずつエネルギーの使いすぎだということがわかってこられたようで、今朝のメッセージにはこのように連絡が入りました。ご本人の承諾を得てシェアさせていただきます。

『今日は眠たさから解放されますように

でも、前の眠たさよりは元気があって、色んなことができる状態の眠たさではあります。

そして食べ物を食べる必要もないなと昨日感じ、今までなんて不要なくらいに色々食べてきていたのだろうと…そしていろんな食べ物が怖くなりました。

今後わたしは食べ物を食べない方が体は楽なのではないかと実感した昨日でありました

昨日よりはスッキリしています

あっなんだか元気だから今日はフルスピードで行けると頑張るとダメなんですね笑笑

お伝えしたいことはたっぷり

元々上半身はお肉がなく、今はお腹周りは皮と骨になってます

体がとにかく軽くてこのまま食べ物を口に入れたくなく、食べ物を口に入れるのが怖くなりつつあります。

こんなスッキリした感じをいつまでも保ちたいと。

食べてるのを横目に食べたいなぁと言う欲は消えたりしますか？って質問していたのが嘘みたいです。

今はどうせ食べれないからと諦めなのか、そこまで辛くはありませんが、食べたいなぁという欲は出たりしていたのが遠い昔のようです。』

一つずつのデトックス。

もうひと頑張りの残す１週間目のご感想でした。

２週間ファステイングの後半戦も頑張ってもらいたいと祈ってます。

*２週間月粥ファスティングの詳細についてはこちらまで。

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畑中美智子

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