「開運美人ランチ会vol.2」＠ANAホリデーインリゾート宮崎

2018年6月14日新月に、「開運美人ランチ会vol.2」をANAホリデーリゾートイン宮崎の中国料理龍王で開催いたしました。

今回は「健康運アップ」がテーマ。

美容薬膳「おりひめ」コースを食べていただいた後、食風水セミナーと骨盤底筋のミニワークショップで、食べてよし、学んでよしのランチ会となりました。

今回も30名満員御礼をいただきました。

開運女子が増殖中です。

美容薬膳「おりひめ」コースは6月1日から8月31日までの3か月間限定のランチメニュー。

今回は、夏の暑さに負けない夏バテ解消＆美肌メニューとなっています。

まずは、はとむぎ入りコーンの冷製ポタージュ。

むくみ解消メニューです。

次に、夏野菜の薬膳揚げ煮びたし。冬瓜やなすの入った水の巡りを良くしてくれる一皿。

かつおの冷製サラダ：黒酢ジュレかけ。

血液サラサラにいい黒酢とかつおのベストコンビ。

メインが、牛肉のタマリンドソース煮込み。

タマリンドとは、インドネシア原産のトロピカルフルーツ。新陳代謝を上げ、燃焼系ボディーに導くタマリンドはダイエットにもオススメ。

あっさりあさりごはん。あさりと青シソの入ったさっぱり炊き込みご飯は、気の巡りをよくしてくれる薬膳ごはん。

デザートは愛玉子のフルーツゼリー。愛玉子とは台湾スイーツでも有名な美肌スイーツ。お肌をもちもちうるおい美人に。

ランチの後は、食風水セミナー。

今回は湿邪に対しての対策法と、夏の過ごしについて話をさせてもらいました。

その後は、機能回復運動の講師、山下美幸さんによる「骨盤底筋トレーニング」のミニワークショップ。

「骨盤底筋」にトレーニングというころで、今回にあわせて「プリンセストレーニング、略してプリトレ。」

みなさん、とても熱心に取り組んでいただきました。

尿漏れや内臓下垂に悩むプリンセス世代にはとても食いつきのいいワークショップとなりました。

山下先生いわく、

まずは「骨盤底筋を意識すること。」ということで、椅子に座って股に丸めたタオルを置いて座って、どこが骨盤底筋で、どこが坐骨かを意識することから始めることが大切だとか。

そして、動かすこと。

座って骨盤底筋を意識しながら、片足を上げると動きも鍛えるには有効的だとか。

そして、体験と毎日の積み重ね。

参加者の誰よりも、私が体感して、熱心に取り組ませていただきました。

終わったあとは、みなさんしまり具合の違いに感激。

大変盛り上がったランチ会となりました。

次回は、3回目は「仕事運・財運アップ」。

すでにご予約申込みが25名。残席わずかになっています。

ご興味のある方はぜひ、ご連絡くださいね。

【開運美人ランチ会vol,3「食風水で仕事運アップ」】

2018年9月13日12時から

中国料理龍王（ANAホリデーインﾘｿﾞｰﾄ宮崎1階）

会費　　3000円

 

 

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畑中美智子

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