ダイエットの落とし穴

ダイエットがうまくいかない理由。

 

その一つが焦りです。

 

12年間で1400人以上のファスティングの指導をしていますが、この焦りのコントロールをみなさんに提案しています。

 

ダイエットがうまくいかない人は、結果をすぐに求めたがる。

 

火の勢いが激しいと言っていますが、ダイエットで痩せるぞという気持ちの高まりは、ノルアドレナリンが出ている証拠。

 

この脳内ホルモンは、攻撃的なのでやる気が順調にある時はいいのですが、結果が出なかったり、自分の思いどおりにいかないととたんに誰かを攻撃したくなります。

 

この怒りも、ダイエット中は手放す対象になります。

 

ファスティングの指導では、カラダのデトックスもですが、感情のデトックスが起きるとお伝えしています。

 

焦りも怒りも手放していく。

 

５月１９日の満月からスタートしてくださった素敵なクライアントさんが、とてもこの感情のデトックスをうまくされているのに感動しました。

 

プログラム開始後で、５日目でー１．７ｋｇ。６日目目（完全ファスティング開始１日目）でー２．０ｋｇ。

 

ご自身の中の焦りを手放していかれる過程を、ご本人の承諾のもとにシェアさせていただきます。

 

『おはようございます！いよいよ今日から完全ファスティングです！頑張ります！

 

開始４日目ですでに１、７キロ減っています。

 

ビックリです。

 

いかに今までいろんな物を食べてきたのかな気付かされます。

 

これから、完全ファスティング３日間で、どんな体の変化があるのか楽しみです。

 

それと、ファスティングに入って、人に優しくなれてるような感じです。

 

実は、自分の思いが通じず、イライラすることがあったのです。

 

が、昨日から、氷が溶けるかのようにすーと気負いがなくなって、それと同時にわだかまりのあった人と笑顔で話せて、また、前のような関係に戻ることが出来ました。

 

先生の言われた、「たんたんと」の意味がわかったような！イライラしたら、「たんたんと」と自分に言い聞かせてがんばります。』

 

プログラム開始６日目。

『昨日から、－３００ｇ。初日からは、2kgの減です。

 

ほら、またと先生にご指摘されそうですが、正直、今朝は、ガッカリ?⤵️でした。

 

昨日、ホントに固形物を食べないで過ごしたので、今朝は、もしかしたら、１キロ減だったりして？！とか都合のいいように考えていました。

 

それが、そんなに減ってないので、あれれ！そんなことか！と思った次第です。

 

これが、「たんたんと」ということなんですね。

 

また、私達の悪い癖で、すぐに結果を求めたがる性格がやっぱり、出ていますね。

 

仕事も子育てもそうだったな！と今更ながら思っています。

 

なんと、いらぬストレスをかかえながら今まで来たことでしょう。

 

ファスティング二日目で今までの生き方、仕事の仕方、人への接し方などを振り返ることができそうな気持ちです。

 

体調は、凄くいい！です。

 

目覚めもパッ！でしたし、やる気に満ちて、人に対しても関心を持って話しをしよう！と出勤しました。

 

余分な物を取らないということは、心も余計なことは考えなくてもいい！ということなんですよね。

 

本当に、本を何十回読むよりも、こうして体験してみて分かることが多いです。

本当にこのプログラムを実行して良かった！と思っています。』

ご自身の焦り癖に気付かれているご様子。

 

ファスティング中に食べものを入れないと、必要以上のエネルギーをいれないので氣の巡りが良くなっていきます。

 

それに伴い、感情のデトックスが進んでいくのです。

 

人によって焦り癖は、「こんなに頑張っているのに！！」「もう続けても無駄だ！」と怒りをご自身、またはプログラムやダイエット食材に向けていくことが多く、

 

続けても無意味だ＝食べた方がましだ

 

と、脳が刷り込みを起こして、ドカ食いしちゃうってことになります。

焦らなくても結果が待っている。

 

正しい方向に導かれているなら、必ず結果はついてくる。

 

そう、ダイエットコーチとしてお話ししています。

 

過去ー１０ｋｇ越えのプリンセスたちの多くが、この焦りと向き合い、根気強く食養生をしてきました。

 

手放さないと流れは変わってこない。

 

これが、－１０ｋｇ越えの最大の秘策だとダイエットコーチとして、メンタルサポートしていきたいと思っています。

記事の共有と読者登録のお願い

畑中美智子

今回の記事はあなたのお役に立てましたか？

もしお役に立てたのでしたら、TwitterやFacebook等のソーシャルメディアでこの記事を共有して、あなたのお友達にもお知らせいただけましたら嬉しいです。

一人でも多くの方に食の大切さをお届けすることが私の喜びに繋がるので、今後、新しい記事を作成して情報を発信する際のモチベーションアップになります。

最新記事をいち早くお届けするために、読者登録をおすすめします。