ファスティング14日目

2019年3月21日満月からファスティングを開始して14日目。

 

2週間プログラムの最終日。

 

最終日の朝についに４８ｋｇ台に突入！！

初日から減量幅は、－３．９ｋｇ。

 

昨日からー４００ｇ。

 

カラダよ、よく頑張ってくれました。

 

回復食7日目の食事はこちら。

明日からの3週間目はしばらくこの食事が続いてのリバウン防止期間に突入していきます。

 

この最終日の達成感は半端ないですね。

 

12人のクライアントたちと無事にゴールできました。

 

2週間を振り返ると、とても短くて有意義。

 

そしてゆっくり、ゆったり。まさに養生させていただいた2週間でした。

 

2週間でやったことが

 

①カラダのメンテナンス

 

・ヨガのクラスに毎日通った。14日中1日だけお休み。

 

・マッサージに2回。リンパドレナージュに1回。

 

・温泉に2回。

 

・早寝早起きができ、規則正しい生活に。

 

・ぐっすり熟睡。

 

・食の意識。食べることへの執着を捨てて、カラダとココロの本当に必要なものだけを食べられた。

 

・カラダのデトックス。

宿便が出て、アレルギー性鼻炎と結膜炎の症状がだいぶ改善された。カラダが軽く、スタミナがずいぶんアップした。

 

②ココロのメンテナンス

 

・農園と冷蔵庫の断捨離。ここ4-5年溜まっていたものがすっきり捨てられて、ココロも爽快。

 

・お茶のお稽古と茶会出席。集中稽古で3日間。利休忌茶会。お花見茶会。

 

・読書、写経を通して、ゆっくりと自分と向き合えた時間を持てた。

 

・毎日のブログ更新。自分のカラダとココロの変化を見つめ、気付きとしての記録を残せた。

 

・感情のデトックス。焦り、不安を手放させた。

③美容アンチエイジング

 

・実年齢50歳で体内年齢が29歳に！

 

・肌がピカピカ、美白効果も（と言ってくださいます。）

 

・抜け毛が軽減。髪にこしが出てきて、立ち上がりがずいぶんよくなった。

 

・むくみ軽減。ウエストラインもー５ｃｍ。靴も脱げちゃうほど（笑）。パンツスタイルもかっこいいと思える。

 

・小顔になった。しわやたるみは気にならない。

 

・なんだかカラダを鍛えたいという肉体改造願望も。

 

ファスティングしている2週間はあえて予定を入れず、自分の好きなものを思いっきりやろうとバケーションを楽しむようなわくわくの気持ちでしたが、まさに充実した2週間になりました。

一番なのが、からだもココロもすっきり、爽快感。

 

よくクライアントからもお聞きしていたのですが、カラダが軽くなると行動も軽やか、ココロも軽やかになって、

 

子どもさんにもご主人にも優しくなれたと。

 

感謝の気持ちでいっぱいになれますね。

 

まずは、自分のカラダとココロに。そして支えてくださっている方がたに。食べ物にも感謝できるようになります。

そして意識の向け方が変わってくる。

 

欲や執着を捨てていくと、核になるもの、普遍のものが見えてくる。

 

生かされていることへの喜び、世の中のものが万物美しい。

そんな普段では感じもしなかったことに目が行き、ココロ躍らせられる。

 

脳内革命を起こせた感じです。

 

2週間で砂糖も小麦粉も脳から抜けて言った感じ。

 

そしてわくわく感が半端ない。

 

次のステージにどんなことが待っているのか。

 

イメージやアイデアが降ってくるように頭に浮かんでいて、これを実行したらすごいことになるだろうなと

 

脳の扁桃核が最大限に動いているような、宇宙とつながっているようなそんな期待でいっぱい。

 

 

どうにか2週間の最終日を迎えて、ハッピー気分も絶好調です。

 

 

毎年1回は人間ドックとのセットでファスティングをしようと思った2019年、50歳の春。

新元号「令和」が発表され、新しい時代が幕を開けようとしています。

 

あなたが次のステージアップを望んでいるなら、

 

この2週間のファスティングプログラムを体験されると一気に加速がつくのを体感されると思います。

 

まずは、私の今後を見ていてくださいね。

 

必ず、それを実証していきたいと思っています。

 

このファスティングプログラムは「和食風水®」のホームページから詳細をご覧いただけます。

こちら↓

https://washokufusui.com/top/

デトックスに、減量に、業績アップにと目的はなんであれ、

 

いつかあなたのお会いできるのを楽しみにしています。

 

 

 

 

 

 

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畑中美智子

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