最近、キレイに年齢を重ねている方にお会いすると何を食べているのかを聞きたくなります。
うちの農園主は今年で70歳になるのですが、まだ黒髪でハゲてなく、お顔もツヤツヤ。
よく、「何でそんなに若いのですか？」と尋ねられると「夢とぶどうとボイセンベリーを食べています。」と答えているとか。
若々しく見えるゴールデンエイジの方たちは、確かにワクワクするような生きがいと、抗酸化食材を多く取っている傾向があります。
野菜、果物中心で、少食。アルコールほとんどなし。
抗酸化から抗糖化と言われていますが、アルコールや炭水化物を控え目にされている方は、内臓もお若いようです。
うちの農園では、ボイセンベリーとぶどうを主に栽培しています。
これからはイチジクも収穫期に入ってきます。
ボイセンベリーはブラックベリーとラズベリーの中間種で、アンチエイジング効果の高いエラグ酸とビタミンCが豊富。
毎日5粒のボイセンベリーで十分な抗酸化パワーが期待できるようです。
毎日、スムージーと酵素ドリンクでいただいています。
昨年から抗酸化パワーの高いボイセンベリースムージーを飲んでいます。
少食であることも大切なポイント。
腹6分目くらいがカラダの体内酵素を温存し、若返り酵素を発令します。
アンチエイジングのために、ファスティングもオススメ。
私も半年に1回はファスティングでデトックス&リセットしています。
ボイセンベリーの酵素「素敵な酵素」も愛飲中です。http://shop.sutekinakoso.com/about.html
食べないことをすると、より自分のカラダのことや健康に敏感になってきます。
農園主が10年間かけて開発した「養毛剤」が完成し、近日販売予定です。
ぶどう樹液をメインに、桑の根のエキスや日向夏エキス、ニンジンエキス、レッドクローバーなど、アンチエイジング効果の高いエキスの主原料は自家農園栽培で調達。
最初の1本が届きました。
髪は腎の華。
中から外から、エイジングをゆっくりしていく努力もしていこうと思っています。
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畑中美智子
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