「最近、代謝が悪いみたいで—。」
800人のダイエットコーチをしてまず言われるフレーズです。
カロリー優先で燃えないカラダ＝「冷えだまり」になってる可能性大です。
代謝が悪い
ちょっと食べる体重が増える
実はカラダが燃え辛くなってくる食べ物を選んでいるからかもしれません。
800人のダイエットカウンセリングをして
「だからあなたは痩せられない」共通して食べていた5つの食材は！？
豆腐:カラダに入ると熱を奪う食品。熱冷ましに額に豆腐を載せる「豆腐プラスター」が手当法にあるくらいです。
生野菜:カロリー少ないが、カラダを冷やし燃えにくくなります。
ヨーグルト:腹持ちがいいと言われますが胃を氷嚢のように冷やしてしまいます。
コーヒー:陰性食品でカラダを冷やす素になる。水だまりを作りやすくなる。
小麦粉食品:腸内で水溶き小麦粉状になり、腸を水まくら状にさせて代謝を悪くする。
女性の約8割がダイエットのつもりでこのような食材をよく口にしています。
健康食品＝代謝を上げる燃焼系食材ではありません。
カラダを燃やす着火材になる食材や体内酵素が活性化する食材を食べていきましょう。
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8年間で800人、-10kg越え続出、ノーリバウンドのプリンセス⭐️ファスティング
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畑中美智子
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