お正月太り！？①

あけましておめでとうございます。

もう松の内も開けて、いよいよ本格的な寒い冬到来！

 

お正月モードはとっくに終わっているはずなのに、なぜか止まらない食欲の暴走。

 

ってことで、お正月太りから冬太りモードに突入している人も少なくないかも。

 

もうやばいですって連絡が多数。

3月スタート予定の方が、食欲の暴走を止められないから、

 

2月1日スタートに繰り上げ返上って方もおられてファスティングラッシュが来ております。

 

この時期、止まらなくなるのがチョコレート、おもち、アイスクリーム、肉、ビーフシチュー、赤ワイン、鍋。

昨日も足湯しにウオーキングしに行ったら、ランナーの５０代男性が

 

「家内と鍋ばかり食べているのんだけど、どうも体重が増えてね。ジョギングとウオーキングを繰り返しても体重が増えるがね。」と。

 

そうなんです。

 

冬は代謝を落として、寒さに乗り切ろうとしているので鍋でも体重は増えます。

 

夏の代謝の良い時期と違って、体まで寒ごもりになっているのです。

 

水分も糖も、脂も体は本能的に蓄えて、備蓄状態に入っています。

そんな時にこたつでぬくぬくしながら、おせんべい食べて、みかん食べて、テレビを見ながらうたた寝して

 

なんてことを繰り替えてしていたら、あっという間にお顔はパンパン。体もパンパン。

まずは、区切りをつけていくことをしてみましょう。

 

ダイエット、明日から。

 

なんて言ってないで、この日からモードを変える！と言う決心をしてみること。

 

1月18日満月、2月1日新月、2月17日満月とこの月のリズムを生かしてみるのも良いですね。

２週間ファスティングで、一気に１週間で−５kgダウンって方もおられます。

 

早めの対処で早めの体重ダウンを。

 

それではまた、次回。

 

２週間ファスティングの詳細はこちらから↓
https://washokufusui.com/tsukikayu/items/

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畑中美智子

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